مسلسل أولاد الراعى.. نصائح للتعامل مع فقدان الأحباء

دارات أحداث الحلقة الثانية من مسلسل أولاد الراعي، الذى يعرض ضمن مسلسلات رمضان 2026، على قناة CBC و CBC دراما وDMC وDMC دراما ومنصة Watch it الرقمية، بنقل نجل "موسى" خالد الصاوي للمستشفى في محاولة لإسعافه، كما حضرت زوجته "فايقة" نرمين الفقي، ولكن أنتهى الأمر بوفاته، وفى الواقع قد يتعرض البعض لهذا الموقف ولتجاوز هذه المرحلة يجب اتباع عدة نصائح للتعامل مع فقدان الأحباء، وفقاً لما ذكره موقع "pinkvilla".

مسلسل أولاد الراعي.. نصائح للتعامل مع فقدان الأحباء
 

اعترف بمشاعرك:

اعترف بحقيقة مشاعرك من حزن وغضب وارتباك وإرهاق دون إصدار أحكام على نفسك حتى تتخلص من هذه المشاعر التي تحملها بداخلك.

اطلب الدعم:

تواصل مع أصدقائك الموثوق بهم أو أفراد عائلتك أو مجموعات الدعم لمشاركة مشاعرك الحزينة التي تمر بها خلال هذه الفترة.

اعتني بصحتك:

حافظ على روتين يومي، وحاول تناول وجبات صحية، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وانخرط في تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتقلل شعورك بالتوتر.

تجنب القرارات الكبيرة:

يُنصح بتجنب إجراء تغييرات كبيرة في حياتك، مثل الانتقال أو تغيير الوظائف، لمدة عام تقريبًا بعد خسارة كبيرة.

التعبير عن المشاعر:

استخدم منافذ إبداعية لتعبر من خلالها عن مشاعرك مثل الكتابة، أو تدوين اليوميات، أو الرسم، أو الاستماع إلى الموسيقى.

إنشاء تذكارات:

كرم ذكرى أحبائك من خلال إنشاء تذكارات، أو زراعة الأشجار، خاصة خلال الأعياد أو الذكرى السنوية.

كن صبوراً:

افهم أن الحزن لا يسير في خط مستقيم وليس له جدول زمني محدد، لذلك كن صبوراً حتى تتجاوز هذه المرحلة.

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

إذا شعرت أن الحزن لا يزول، أو إذا كنت تواجه صعوبة في أداء المهام اليومية، ففكر في التواصل مع مستشار أو معالج نفسي متخصص .

كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026

مسلسل أولاد الراعى

مشهد من مسلسل أولاد الراعى

 أولاد الراعى