مسلسل كلهم بيحبوا مودى.. 5 نصائح للتغلب على الشعور بالغيرة

ذكر مودى "ياسر جلال"، خلال أحداث مسلسل كلهم بيحبوا مودي، أن سبب انفصاله عن زوجته الأخيرة هي غيرتها الشديدة وغير المبررة عليه، وفى الواقع الشعور بالغيرة يؤدى إلى انعدام الثقة بين الطرفين وزيادة الخلافات بينهما والتي تنتهى للإنفصال وللتحكم في هذا الشعور السلبى، نستعرض في هذا التقرير، نصائح للتغلب عليه وفقاً لما ذكره موقع "yourtango".

مسلسل كلهم بيحبوا مودي.. نصائح للتغلب على الغيرة

حدد نقاط ضعفك

أفضل ما يمكنك فعله هو البحث عن جذور المشكلة، اسأل نفسك من أين تنبع هذه المشاعر السلبية، ومن خلال تدوين أفكارك أو التحدث مع معالج نفسي، يساعدك ذلك في التخلص من الشعور بالغيرة أو التحكم فيه.

المشاركة في العلاج

الغيرة موضوع معقد، ولذا يصعب مناقشته مع شريك حياتك. فلا تيأس إذا لم تسر الأمور بسلاسة كما كنت تأمل، يمكن لأخصائي العلاقات الزوجية مساعدتك أنت وشريكك على التواصل بشكل أفضل وبناء الثقة والتفاهم.

تحدى أفكارك السلبية

يلعب حديثك الداخلي دورًا كبيرًا في مشاعر الغيرة. قد تُغرقك الأفكار السلبية التي تحثك على التصرف بانفعال. لا تستسلم لها. وعليك مواجهة صوتك الداخلي الناقد وهذا سيفيدك أنت وشريكك كثيرًا.

تحدثوا عن الأمر

إذا لم تستطع كبح مشاعر الغيرة، فأخبر شريكك بها. فالحوار معه أكثر فائدة من محاولة السيطرة علي مشاعر الغيرة أو انتقادها.

تذكر أن الغيرة شعور

لا يجب التصرف بناءً على المشاعر. الغيرة شعورٌ من صنع الإنسان. لذا، فإنّ الشكوك حول خيانة شريكك لا تعني بالضرورة أنه يخونك. حاول أن تحافظ على هدوئك ودع هذا الشعور يمرّ.

كلهم بيحبوا مودى

مشهد من مسلسل كلهم بيحبوا مودى