بيض مسلوق وكرتونة إفطار خاصة.. تعرّف على عادات الأكل المقدسة للملك تشارلز

كشفت تقارير صحفية بريطانية تفاصيل مثيرة عن النظام الغذائى اليومى للملك تشارلز الثالث، الذي يعتمد على روتين صارم وعادات أكل محددة، بعيدا تماما عن الصورة التقليدية لموائد الملوك الفاخرة.

أحب الملك زراعة الخضراوات منذ صغره

الملك تشارلز مولع بشرب الشاي

الملك تشارلز

وبحسب ما نقلته صحيفة ديلي ميل عن كبير خدمه السابق غرانت هارولد، فإن الملك تشارلز، البالغ من العمر 77 عامًا، يلتزم بنظام غذائي بسيط ومتوازن، يجمع بين الانضباط الصحي ومتطلبات جدول أعماله الملكى المزدحم.

إفطار ثابت.. وغداء شبه غائب
 

أوضح هارولد، الذي عمل مع الملك حينما كان أميرا لويلز بين عامى 2004 و2011، أن تشارلز لا يبدأ يومه أبدا دون تناول الإفطار، بينما غالبا ما يتخطى وجبة الغداء، ويتناول العشاء فى وقت متأخر قد يصل إلى العاشرة مساء بسبب التزامات العمل.

وحول هذا النمط، حذر أخصائى التغذية المعتمد روب هوبسون من أن تخطى الغداء قد لا يناسب الجميع، مشيرا إلى أن ذلك يجعل جودة الإفطار والعشاء أكثر أهمية، خاصة مع تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل.

نصف أفوكادو فى الظهيرة
 

وفي تطور لافت، ذكرت صحيفة ميل أون صنداي في عام 2024 أن الملك بدأ مؤخرًا في تناول نصف حبة أفوكادو خلال منتصف النهار، لمنحه طاقة إضافية أثناء خضوعه للعلاج من السرطان ومواجهة جدول أعماله المكثف.

ويعد الأفوكادومن الأغذية الغنية بالدهون الصحية المفيدة للقلب، إلى جانب الألياف والبوتاسيوم وعدد من الفيتامينات الأساسية.

كرتونة الإفطار ترافقه فى السفر
 

في مقر إقامته الرئيسى بـ هايغروف ، يتناول الملك إفطارا بسيطا لكنه غني بالعناصر الغذائية، أما خلال السفر، فيحرص على اصطحاب صندوق الإفطار الخاص به، وهو سلة تحتوى على أطعمة معتاد عليها من المنزل.

وبحسب موقع Tasting Table، يبدأ الملك يومه بالخبز الطازج، والحبوب والموسلي، إلى جانب منتجات طازجة مثل البرقوق والهليون والبيض، معظمها من إنتاج مزرعته الخاصة في غلوسترشاير.

ولا يفضل تشارلز القهوة، ويستبدلها بإبريق من شاى دارجيلنغ مع الحليب.

البيض المسلوق.. طقس ملكي ثابت
 

تشمل قائمة الإفطار طبقًا ساخنًا، إما البيض الأرجنتوي مع الهليون، أو البيض المخبوز بالجبن. وكشف قصر كلارنس سابقًا أن الوصفة المفضلة للملك تتكون من البيض والقشدة والسبانخ ونوعين من الجبن، أبرزها تونورث وأولد وينشستر.

كما يُعرف عن الملك حبه للبيض المسلوق لمدة أربع دقائق فقط، لما يحتويه من بروتين عالي الجودة وسعرات حرارية منخفضة، فضلًا عن فيتامينات مهمة مثل فيتامين B وD.

نظام بسيط.. وصحة طويلة

ويرى خبراء التغذية أن اعتماد الملك على الخضراوات الطازجة، خاصة الهليون الغني بالألياف والفيتامينات، يساهم في دعم صحة الأمعاء وتقليل الالتهابات، وهو ما قد يكون أحد أسرار تمتع العائلة الملكية البريطانية بطول العمر.