ماذا يحدث لجسمك عندما تسهر كل ليلة؟.. دراسة تكشف ارتباطًا بسرطان الثدي

قد لا يقتصر تأثير السهر كل ليلة واضطراب النوم المستمر على الشعور بالتعب في اليوم التالي، حيث تشير دراسة حديثة إلى وجود ارتباط بين أنماط النوم غير الصحية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، مع احتمال ارتباط اضطراب الساعة البيولوجية بوظائف المناعة والالتهاب، حسبما أفاد تقرير موقع "Ndtv".

ورغم هذه النتائج، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت أن السهر أو استخدام الموبايل ليلًا يسببان سرطان الثدي، وإنما ترصد علاقة إحصائية بين نمط النوم غير الصحي وخطر الإصابة بالمرض، حيث حلل باحثون بيانات 159,452 امرأة من بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة BMC Cancer.

وخلال فترة المتابعة، أُصيبت 7,291 مشاركة بسرطان الثدي، ووجد الباحثون أن النساء اللاتي اتبعن أنماط نوم غير صحية كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10% مقارنة بمن اتبعن أنماط نوم صحية، بعد تعديل عدد من العوامل الديموغرافية ونمط الحياة والعوامل السريرية، كما رصد الباحثون مؤشرات بيولوجية مرتبطة بتنظيم المناعة والعمليات الالتهابية، ما قد يساعد في تفسير العلاقة المحتملة بين اضطراب النوم وبعض العمليات المرتبطة بالسرطان.

تأثير السهر على الساعة البيولوجية

يعمل الجسم وفق نظام داخلي يُعرف باسم الإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية، وهو دورة تستمر نحو 24 ساعة وتساعد في تنظيم النوم والاستيقاظ وإفراز الهرمونات ووظائف الجهاز المناعي، وعندما يتكرر اضطراب دورة النوم والضوء والظلام، قد تتأثر بعض هذه العمليات الحيوية، وتشير الأبحاث إلى أن اضطراب الإيقاع اليومي يمكن أن يؤثر في الاستجابات المناعية، بما في ذلك نشاط بعض الخلايا التي تشارك في مراقبة الخلايا غير الطبيعية.

تأثير ضوء الموبايل عند استخدامه ليلًا على الجسم
 

لا تقتصر المشكلة على وقت النوم فقط، حيث يمكن للتعرض للضوء الاصطناعي ليلًا أن يؤثر في الساعة البيولوجية، ومن أبرز التأثيرات المحتملة:

انخفاض إفراز الميلاتونين: يمكن للضوء بعد حلول الظلام أن يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

تأخير موعد النوم: استخدام الموبايل أو مشاهدة التلفزيون تحت الإضاءة ليلًا قد يؤدي إلى تأخير النوم واضطراب دورة الضوء والظلام الطبيعية.

تأثر الوظائف المناعية: ترتبط الساعة البيولوجية بتنظيم عدد من وظائف الجهاز المناعي.

اضطراب بعض العمليات الحيوية: قد يرتبط اضطراب النوم المستمر بتغيرات في الالتهاب وتنظيم الهرمونات وإصلاح الحمض النووي، وهي عمليات لها صلة بدراسة تطور السرطان.

ولا يقتصر التعرض للضوء ليلًا على العاملين في النوبات الليلية، فقد يحدث أيضًا بسبب استخدام الهاتف في السرير، أو مشاهدة التلفزيون حتى وقت متأخر، أو النوم في غرفة شديدة الإضاءة.

هل السهر يسبب سرطان الثدي؟

الدراسة قائمة على الملاحظة، وبالتالي تستطيع رصد الارتباطات بين العوامل، لكنها لا تثبت أن السهر أو اضطراب النوم هو السبب المباشر للإصابة بسرطان الثدي، كما أن الدراسة لم تقس بشكل مباشر مقدار تعرض كل مشاركة للضوء الاصطناعي ليلًا، لذلك لا يمكن اعتبار استخدام الموبايل أو الإضاءة الليلية سببًا مؤكدًا للنتائج، ويشير الباحثون أيضًا إلى وجود عوامل أخرى قد تؤثر في خطر الإصابة بسرطان الثدي، من بينها الاستعداد الوراثي، وقد لوحظ أعلى خطر لدى المشاركات اللاتي جمعن بين الاستعداد الوراثي المرتفع وأنماط النوم غير الصحية.

هل ليلة واحدة من السهر تستدعي القلق؟

تعتمد النتائج على اضطرابات النوم المستمرة وطويلة الأمد، وليس السهر العرضي أو قضاء ليلة واحدة دون نوم كافٍ يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، لذلك، لا تعني الدراسة أن الأشخاص الذين يسهرون من حين لآخر معرضون حتمًا للإصابة بسرطان الثدي، وإنما تضيف إلى الأدلة التي تبحث في العلاقة بين النوم والإيقاع اليومي والصحة على المدى الطويل.

متى تحتاج اضطرابات النوم إلى استشارة الطبيب؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا أصبحت اضطرابات النوم متكررة، أو صاحبها تعب مستمر خلال النهار، أو أثرت في القدرة على أداء الأنشطة اليومية، أو طرأت تغييرات مستمرة وغير مبررة على نمط النوم، وتحتاج مشكلات النوم المستمرة إلى تقييم طبي مستقل لتحديد أسبابها وعلاجها، بعيدًا عن الاستنتاج بأن اضطراب النوم وحده يعني زيادة مؤكدة في خطر الإصابة بالسرطان.