بالتزامن مع ذروة البرد.. كيف تحمى نفسك من انخفاض درجة حرارة الجسم

انخفاض حرارة الجسم الشديد، أقل من 35 درجة مئوية، هي حالة طبية يمكن أن تحدث عندما يتعرض الشخص لدرجات حرارة شديدة البرودة، ويمكن أن تؤدى إلى مضاعفات صحية حادة، إلا أنها يمكن تفاديها في حالة الوعى بأعراض تلك الحالة، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بها.

ونشر موقع مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأمريكي "CDC"، أهم علامات الإصابة بإنخفاض درجة حرارة الجسم، وكيفية الوقاية منها.

كيف يحدث انخفاض حرارة الجسم؟

يحدث انخفاض حرارة الجسم عند تعرض الشخص لدرجات حرارة شديدة البرودة لفترة طويلة، لأنه عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة، يبدأ الجسم بفقدان الحرارة بمعدل أسرع من معدل إنتاجها، ومع استمرار التعرض لفترات طويلة، يستنفد الجسم مخزونه من الطاقة، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارته.

يؤثر انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل كبير على الدماغ، مما يجعل المصاب غير قادر على التفكير بوضوح أو الحركة بشكل جيد، وهذا ما يجعل انخفاض حرارة الجسم خطيرًا للغاية، لأن الشخص قد لا يدرك حدوثه ولن يكون قادرًا على فعل أي شيء حيال ذلك.

في حين أن انخفاض حرارة الجسم يكون أكثر احتمالاً في درجات الحرارة المنخفضة للغاية، إلا أنه يمكن أن يحدث حتى في درجات الحرارة الباردة (فوق 5 مئوية)، إذا شعر الشخص بالبرد من المطر أو العرق أو الغمر في الماء البارد.

ويعد كبار السن والأطفال، الأشخاص الذين يبقون في الهواء الطلق لفترات طويلة مثل الصيادين، من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بإنخفاض درجة حرارة الجسم.

أعراض الإصابة بإنخفاض درجة حرارة الجسم الشديد

فيما يلي علامات تحذيرية لانخفاض حرارة الجسم للبالغين، مثل:

-الارتجاف
-الإرهاق أو الشعور بالتعب الشديد
-الارتباك
-فقدان الذاكرة
-كلام غير واضح
-النعاس

وبالنسبة للأطفال، تكون العلامات التالية:

-بشرة حمراء زاهية وباردة
-طاقة منخفضة للغاية

ويعد انخفاض حرارة الجسم حالة طبية طارئة، لذلك  إذا لاحظت أيًا من العلامات المذكورة أعلاه، فقم بقياس درجة حرارة الشخص، إذا كانت أقل من 35 درجة مئوية، فاطلب العناية الطبية فورًا.

الإسعافات الأولية للمصاب

إذا لم تتمكن من الحصول على مساعدة طبية على الفور، فحاول تدفئة الشخص، عن طريق القيام بالتالى:

-أدخل الشخص المصاب إلى غرفة دافئة
-قم بإزالة أي ملابس مبللة يرتديها الشخص
-قم بتدفئة منتصف جسم الشخص - الصدر، والرقبة، والرأس، باستخدام بطانية
-يمكن للمشروبات الدافئة أن تساعد في رفع درجة حرارة الجسم، ولكن لا تُحاول إعطاء مشروبات لشخص فاقد الوعي.
-بعد ارتفاع درجة حرارة الجسم، حافظ على جفاف الشخص وقم بلف جسمه، بما في ذلك رأسه ورقبته، ببطانية دافئة.
يجب توفير الرعاية الطبية المناسبة للشخص في أسرع وقت ممكن.