فيسبوك
واتساب
ينافس النجم أحمد العوضى خلال موسم رمضان 2026 بمسلسل "على كلاي"، ويشاركه في البطولة كل من درة، محمود البزاوي، انتصار، يارا السكري، عصام السقا، محمد ثروت، طارق الدسوقي، سارة بركة، ريم سامي، ضياء عبد الخالق، رحمة محسن، عمر رزيق، وغيرهم من الفنانين.
وظهر النجم أحمد العوضى خلال برومو المسلسل وهو يمارس رياضة الملاكمة التي تعود بالعديد من الفوائد نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " health".
مسلسل على كلاي.. فوائد ممارسة رياضة الملاكمة
يحسن صحة القلب
يوفر كل من الملاكمة التقليدية وملاكمة اللياقة البدنية عددًا من الفوائد الصحية، حيث تحافظ على صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الضار.
مسلسل على كلاي
تعزيز القدرة على التحمل
تُهيئ رياضة الملاكمة التقليدية المقاتلين لخوض ما بين أربع إلى اثنتي عشرة جولة في الحلبة، و مدة كل جولة ثلاث دقائق مع دقيقة راحة، مما يساعد على زيادة القدرة على التحمل.
إدارة الوزن
يمكن أن تساعد السعرات الحرارية التي تحرق أثناء الملاكمة في الحفاظ على وزن صحي أو الوصول إليه، حيث قارنت إحدى الدراسات بين تدريبات الملاكمة والمشي المعتدل لدى الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 25 و لاحظ الباحثون انخفاضًا في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم لدى مجموعة الملاكمة، بينما لم تُظهر مجموعة المشي أي تغييرات.
كواليس مسلسل على كلاي
يحسن التوازن
التمرين هو مفتاح التوازن الجيد خاصة مع تقدم العمر، وبالإضافة إلى أن الملاكمة تمنح الجسم رشاقة أفضل كما تساعد في بناء عضلات أساسية قوية، وهو أمر ضروري للحفاظ على التوازن.
تعزيز الصحة النفسية
يتطلب اللكم التركيز الشديد، والحركة المستمرة وتمارين HIIT لا تتطلب سوى القليل من الوقت للتفكير العميق، ويُقدّم كلٌّ من التأمل والتمارين عالية الكثافة المتقطعة (HIIT) على حدة مجموعةً من الفوائد للصحة النفسية، منها تقليل التوتر وإنخفاض مستوى الإكتئاب.
