فيسبوك
واتساب
تنافس النجمة ريهام عبد الغفور خلال موسم دراما رمضان 2026 بمسلسل "حكاية نرجس"، والذى يسلّط الضوء على قضية تأخر الإنجاب عند النساء، وتأثيره على الحياة الزوجية والاستقرار النفسي، ولأن ذلك تعانى منه الكثيرات، نستعرض في التقرير، نصائح للتعايش مع فكرة عدم الإنجاب والنظر للحياة بتفاؤل، وفقاً لما ذكره موقع " pinkvilla".
مسلسل نرجس.. نصائح للنساء للتعايش مع تأخر الإنجاب
اهتمى بصحتك النفسية
تأخر الإنجاب يجعل المرأة تشعر باليأس والإحباط الذى يجب أن تعبر عنه بالكتابة حتى تفرغ مشاعرها السلبية على الورق، وتحاول أن تغير روتينها اليومى وتتنزه مع أصدقائها ولا تنغمس في التفكير حتى تحافظ على صحتها النفسية.
ركزى على الحاضر
لا يمكن تغيير الماضي، لذا يفضل التوقف عن استعادة الذكريات، والحرص على تغيير الحاضر من خلال الاهتمام بممارسة هواية ما أو الحصول على دورات تدريبية أو تحضير دراسات عليا أو البدء في مشروع تجارى وغيرها من الأمور التي تساعد المرأة على الانشغال في الحاضر.
بوستر مسلسل حكاية نرجس
اهتمى بنفسك
هذا يعني أن تعاملى نفسك ولو بنصف ما تعاملى به عائلتك وأصدقاءك، دللى نفسك واحصلى على قسط كافٍ من النوم، ومارسى الرياضة، واقضِ وقتًا بمفردك، ووقتًا مع الآخرين لتشعرى بالاهتمام. كونى أفضل صديقة لنفسك.
اتكلمى مع نفسك
شجعى نفسك بكلمات إيجابية، لأن ما تقوليه لنفسك سوف يكون له تأثير قوي عليكِ أكثر مما يردده الآخرون على مسامعك، أكدى لنفسك طوال الوقت أن هناك أمل دائماً حتى في لحظات اليأس، فهذه الكلمات سوف تحسن حالتك المزاجية.
مسلسل حكاية نرجس
ركزي فى شغلك
على الرغم من أن علاجات الخصوبة قد تكون مرهقة ومُشتتة، إلا أن الإنشغال في العمل يُمكن أن يُوفّر لكِ وسيلة فعالة للتخفيف من شعورك الدائم بالقلق الذي قد تشعرين به تأخر الإنجاب. فالانشغال في المشاريع يُمكن أن يُشتّت انتباهكِ، ويمنحكِ شعوراً بالإنجاز، ويُساعد على تعزيز ثقتكِ بنفسكِ وتقديركِ لذاتكِ.
اطلعى على كل ماهو جديد
حاولى أن تتطلعى على كل ماهو جديد في علاجات تأخر الإنجاب حتى تجربى جميع الوسائل الطبية الحديثة لتصلى لنتيجة في النهاية.
