فيسبوك
واتساب
كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأطعمة المعززة للمناعة والتى تسبب الدفء خلال فصل الشتاء.
وقالت وزارة الصحة والسكان : الأطعمة التي تعطي الشعور بالدفء وتعزز المناعة تتضمن :-
- أطعمة الوقاية (الخضار والفاكهة) تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض الشتاء
- فيتامين A موجود فى الجزر، القرع الخضروات الورقية)
- فيتامين C موجود فى الجوافة، البرتقال، الليمون، الفلفل الأخضر، الطماطم)
- الزنك (البقوليات، المكسرات، الخضروات الورقية الداكنة)
- فيتامين D فى منتجات الألبان، الأسماك)
الأطعمة المسببة للشعور بالدفء
