فيسبوك
واتساب
مع بداية عام 2026، يضع الكثيرون أهدافًا صحية جديدة، لكن الخبراء يؤكدون أن الخطوة الأهم للحفاظ على الصحة على المدى الطويل هي إجراء الفحوصات الطبية الوقائية بانتظام، فهذه الفحوصات لا تساعد فقط على متابعة الحالة الصحية العامة، بل تُمكن من الكشف المبكر عن الأمراض الصامتة قبل تطورها وظهور مضاعفات خطيرة، وفقا لموقع تايمز ناو.
لماذا تعد الفحوصات الوقائية ضرورية؟
تشير الدراسات إلى أن العديد من الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والكبد والكلى، قد تتطور دون أعراض واضحة لسنوات.
ويسمح الكشف المبكر بالتدخل العلاجي في الوقت المناسب، ما يقلل من المضاعفات ويُحسن جودة الحياة.
أهم 10 فحوصات صحية وقائية في 2026
1- الملف الأيضي الشامل
يشمل:
-سكر الدم الصائم
-الهيموجلوبين السكري (HbA1c)
-تحليل الدهون
-وظائف الكلى
وتكمن أهميته في الكشف المبكر عن اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكري، ومرض الكبد الدهني، ومخاطر أمراض القلب.
2- تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية
يتضمن:
-قياس ضغط الدم
-تحليل الدهون
-تخطيط كهربية القلب
-اختبار الجهد عند الحاجة
ولا تزال أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، لذا فإن الكشف المبكر عن عوامل الخطر قد يُنقذ الحياة.
٣- فحص القلب المتقدم
يُوصى به حسب العمر ومستوى الخطورة، ويشمل:
-تخطيط صدى القلب
-اختبار الجهد على جهاز المشي
-قياس تكلس الشرايين التاجية لبعض الحالات
ويُساعد على اكتشاف أمراض القلب الصامتة، خاصة بعد سن الأربعين أو مع وجود تاريخ عائلي.
٤- فحوصات الكشف المبكر عن السرطان
تختلف حسب العمر والجنس، وتشمل:
-فحص الثدي والتصوير الإشعاعي
-فحص سرطان عنق الرحم
-فحص سرطان البروستاتا
-فحص سرطان القولون والمستقيم
وتُعد هذه السرطانات قابلة للعلاج بنسبة كبيرة عند اكتشافها مبكرًا.
٥- تقييم صحة الكلى
يشمل:
تحليل الكرياتينين
معدل الترشيح الكبيبي (eGFR)
تحليل البول
فحص الألبومين في البول
وغالبًا ما يتطور مرض الكلى المزمن بصمت، ما يجعل الفحص الدوري ضرورة لا رفاهية.
٦- تقييم صحة الكبد
يشمل:
إنزيمات الكبد
تقييم التليف
ويُعد مرض الكبد الدهني من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا حاليًا، ويرتبط بنمط الحياة الخامل والتغذية غير الصحية.
٧- اختبار وظائف الغدة الدرقية
يتضمن قياس:
هرمون TSH
هرموني T3 وT4 عند الحاجة
وتؤثر اضطرابات الغدة الدرقية على الوزن، والمزاج، ونظم القلب، وتنتشر بشكل خاص بين النساء وكبار السن.
٨- صحة العظام
يشمل:
فحص فيتامين د3
قياس كثافة العظام للفئات المعرضة للخطر
ويُساعد على الوقاية من هشاشة العظام، والكسور، والإرهاق المزمن.
٩- فحوصات العين والسمع والأسنان
تتضمن:
فحص قاع العين
قياس السمع عند الحاجة
الفحوصات الدورية للأسنان
وترتبط الصحة الحسية ارتباطًا مباشرًا بجودة الحياة والاستقلالية مع التقدم في العمر.
١٠- تقييم الصحة النفسية ونمط الحياة
يشمل:
مستويات التوتر
العادات الغذائية
فالصحة النفسية لا تقل أهمية عن الجسدية، ويُعد التوتر المزمن وقلة النوم من أبرز أسباب الأمراض المزمنة.
