فيسبوك
واتساب
لا يلاحظ معظمنا مشكلات الرئة إلا فى وقت متأخر، ولكن من المهم الانتباه لأعراض أو علامات أمراض الرئة من أجل الكشف عنها مبكرًا وتلقى العلاج اللازم لتجنب المضاعفات، وفى يوم الرئة العالمى، يقدم تقرير موقع "تايمز أوف انديا" نصائح فعالة للحفاظ على صحة الرئة.
ما هي أمراض الرئة الشائعة؟ ولماذا هم في ازدياد؟
يقول أطباء الرئة إن أمراض الرئة في ارتفاع خلال اللآونة الأخيرة، حيث لا تؤثر على كبار السن فحسب، بل تؤثر بشكل متزايد على الشباب وحتى الأطفال، ويقول الأطباء إن أكثر أمراض الرئة شيوعًا هى الربو القصبى، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الرئة الخلالية، وسرطان الرئة، والتهابات الجهاز التنفسي مثل السل والالتهاب الرئوي والإنفلونزا، حيث تتزايد هذه الأمراض بسبب عوامل مثل ارتفاع معدلات تلوث الهواء، والتدخين، ومضاعفات ما بعد الإصابة بكوفيد 19، وغالبًا ما نغفل عن علامات مبكرة مثل السعال، وضيق التنفس، وضيق الصدر، والحمى الخفيفة.
أضاف أطباء الرئة أن هناك ارتفاعًا أيضًا في حالات الإصابة بسرطان الرئة والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن لدى المرضى الأصغر سنًا، وتساهم عوامل مثل الملوثات الداخلية ونمط الحياة الخامل "قلة النشاط البدنى" وتدهور جودة الهواء في ذلك، وحتى الأطفال يعانون الآن من مشكلات تنفسية كانت تُلاحظ غالبًا لدى كبار السن.
فيما يلى.. علامات التحذير المبكرة لأمراض الرئة التي لا يجب تجاهلها:
السعال المستمر أو الصفير.
ضيق في التنفس مع بذل مجهود خفيف.
ضيق في الصدر أو تعب غير مبرر.
التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
ألم الصدر (خاصة عند المدخنين) .
علامات خفية عند الأطفال تظهر في صورة الشعور بالتعب أو تباطؤ مستويات النشاط.
ويحذر الخبراء من أن تجاهل هذه الأعراض يؤخر التشخيص ويسمح للمرض بالتطور، مما يجعل العلاج أكثر صعوبة وتعقيدًا.
تأثير كوفيد-19 على الرئتين على المدى الطويل
حتى بعد سنوات من التعافي، لا يزال كوفيد-19 أو فيروس كورونا، يؤثر على صحة الرئة، ويشير أطباء الرئة إلى أن العديد من المرضى يعانون من ضيق تنفس مزمن، أو تندب في أنسجة الرئة، أو تليف رئوي، ويستفيد هؤلاء الأفراد من المتابعة طويلة الأمد وإعادة تأهيل الرئة للسيطرة على الأعراض المستمرة.
فيما يلى.. عادات نمط الحياة للوقاية من أمراض ومشكلات الرئة:
تمارين اليوجا والتنفس: يمكن أن تساعد تمارين اليوجا والتنفس العميق من البطن، والتنفس بزم الشفاه أن يقوي الرئتين ويخفف من ضيق التنفس.
تعديلات النظام الغذائي: ركز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل البروكلي والسبانخ والبنجر والجزر والبرتقال والتوت والجوافة، وكذلك التوابل الصحية مثل الكركم والثوم والكمون والقرفة.
التطعيمات: يمكن آخذ لقاحات الإنفلونزا السنوية ولقاحات المكورات الرئوية للأشخاص المعرضين للخطر.
تجنب الملوثات البيئية: من خلال تقليل التعرض لتلوث الهواء، سواء في الداخل أو الخارج.
مارس التمارين الهوائية: مثل المشي السريع أو السباحة.
البقاء رطبًا.
إن البدء في اتباع عادات صديقة للرئة في وقت مبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الرئتين، والوقاية من الأمراض المرتبطة بها مثل الانسداد الرئوي المزمن، أو الربو، أو حتى مضاعفات رئوية مرتبطة بالقلب، فالرعاية الطبية المناسبة، كلها عوامل تُحدث فرقًا كبيرًا للبالغين والأطفال.
