مع تقدمنا في العمر، يصبح من المهم للغاية أن نبقى نشطين للحفاظ على القوة والمرونة والصحة بشكل عام.
في حين أن الرطوبة العالية يمكن أن تجعل البيئة غير مريحة، إلا أنها لها أيضًا تأثيرات على الصحة.
يواجه العديد منا تحدي البقاء نشطًا واتخاذ خيارات مغذية وسط أيام العمل المستقرة، ويمكن أن تصعب الوظائف المكتبية التي تتطلب الجلوس لساعات طويلة من مهمة أن تصبح نشيطًا،
الكوليسترول مادة أساسية في أجسامنا تلعب دورًا مهمًا في بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
حياة الطبيب عادةً مليئة بالضغوط، بسبب ساعات العمل الطويلة، كما أن رعاية المرضى يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق ومشاكل صحية.
في كل عام، يتم تشخيص أكثر من 18 مليون شخص على مستوى العالم بالسرطان، متأثرين بأنواع مختلفة من السرطان. عوامل مثل اضطرابات نمط الحياة الحديثة، وقضايا الصحة العقلية،
عند القيام بتمارين اليوجا فأنت تحصل على العديد من الفوائد الصحية، التى استعرضها التقرير المنشور عبر موقع healthshots.
تعد جودة النوم بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية للأمهات الجدد لأنه يؤثر على التعافي الجسدي والاستقرار العاطفى، وتشير الدراسات إلى أن نوعية النوم للأمهات بعد الولادة
اكتسبت اليوجا شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء.
يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم العديد من المشكلات الصحية، ومن الناحية الطبية، يُطلق على ضغط الدم الذى يزيد عن 130/90 ملم زئبق ارتفاع ضغط الدم.
متلازمة تكيس المبايض هى حالة ينتج فيها المبيض كمية غير طبيعية من الأندروجينات، وهى الهرمونات الجنسية الذكرية التى عادة ما تكون موجودة في النساء بكميات صغيرة،
يعد نظام المناعة القوى أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على الصحة العامة، فهو المسئول عن حمايتنا من البكتيريا الضارة والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى،
اليوجا ليست مجرد نشاط بدني ولكنها ممارسة شاملة تغذي جسمك وعقلك، حيث يربط تمرين اليوجا بين جسدك وروحك ويمنحك الطاقة والهدوء
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على الملايين من الناس حول العالم، على الرغم أن الأمر يتطلب إدارة طبية مستمرة، إلا أن خيارات نمط الحياة تلعب دورًا مهمًا في السيطرة على المرض
اليوجا من الرياضات المميزة التي تقدم الكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم.
اليوجا تعد من أفضل أنواع الرياضة، فهي تحسن الدورة الدموية، وتحافظ على صحة القلب.
اليوجا أصبحت فى الآونة الأخيرة أحد أهم الممارسات الصحية، التى ينتهجها البغض، للتخفيف من ضغوط الحياة والبحث عن التأمل السليم الذي يجعل الحياة أفضل، والشخص أكثر هدوءا وقادر على التعامل مع ضغوط الحياه.
قد يعاني البعض أثناء العمل فاجأت بصعوبة وعدم القدرة على التركيز، فهذه ليست علامة جيدة، على الصحة النفسية، وهنا ينصح الكثير بضرورة اللجوء لتمارين التأمل وخاصة اليوجا، وذلك نظرا لأنها تساعد على التخلص من التوتر وتشتت الذهن.
اليوجا هي ممارسة قديمة واكتسبت شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم لتأثيرها العميق على الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، بالإضافة إلى الفوائد الجسدية لليوجا
اليوجا هي إحدى التمارين التي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك، لا يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا المنتظمة على تطوير بنية بدنية قوية فحسب، بل تضمن أيضًا اتصالًا صحيًا بين الجسم والعقل..