كيف ترفع طاقتك وحالتك النفسية بالزيوت العطرية والأحجار الكريمة؟.. جدد مودك

نعيش اليوم فى عالم لا يهدأ، يسعى دومًا إلى المزيد من الإنتاجية والسرعة، وسط ضجيج لا ينقطع، وبين ضغوط العمل والحياة ومتطلبات اليوم المتكررة، قد نفقد فى كثير من الأحيان التواصل مع أنفسنا، ربما لاحظت هذا في شعور بثقل لا يغادر كتفيك، أو في إحساسك بأنك تتحرك دون حضور حقيقي، كما لو أنك فقدت صلتك بذاتك، الحقيقة أنك لست بحاجة إلى بذل جهدٍ شاق للتخلص من هذا الإحساس، بل بحاجة إلى لحظة بسيطة لتمنح نفسك فرصة للتنفس والهدوء، دون الحاجة لإصلاح كل شيء، في مثل هذه اللحظات، يمكن لطقوس بسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرًا، فشمعة مضيئة، مع رائحة زيت عطري مهدئ مثل الخزامى، ولمسة دافئة من حجر طبيعي كحجر الكوارتز الوردي بين يديك، يعتقد أنها تمنحك شعورًا عميقًا بالسكينة، لذا نستعرض كيف تساهم الزيوت العطرية والأحجار الكريمة فى تحسين حالتك النفسية، وذلك وفقا لما نشره موقع aluminatelife.

احجار كريمة

عندما تشعر بالحزن أو الاكتئاب

فى بعض الأيام، قد تفقد حماسك، وتشعر بثقل عاطفى لا تملك له تفسيرًا، لا بأس بذلك، ما تحتاجه هو لحظة آمنة لتشعر بما تمر به دون مقاومة، تُعد بلورات مثل الجمشت والعقيق الوردى وحجر القمر من أفضل الخيارات فى هذه الحالة، إذ تساعدك على تهدئة الأعصاب، وتمنحك شعورًا بالدفء والتقبل، وتُعينك على مرافقة مشاعرك بدلاً من مقاومتها.

أما الزيوت العطرية المناسبة فهى زيت اللافندر الذى يُهدئ التوتر ويخفف القلق، وزيت اللبان الذى يعزز الصفاء الذهنى، وخشب الأرز الذى يمنحك شعورًا بالثبات والارتياح، يمكنك استخدام هذه العناصر من خلال نشر الزيت فى أجواء الغرفة، أو إمساك بلورة بالقرب من منطقة القلب أثناء التنفس بعمق، ما يعزز الشعور بالراحة والسلام الداخلى.

استخدام الزيوت العطرية

عندما تشعر بالخدر أو الانفصال

قد تمر بلحظات لا تحمل طابع الحزن أو القلق، بل يغيب فيها الإحساس تمامًا، تشعر وكأنك حاضر جسديًا فقط، فى مثل هذه اللحظات، تحتاج إلى ما يُعيدك إلى الإحساس والتواصل بلطف، حيث تساعدك بلورات مثل السترين، وحجر الشمس، والكوارتز الشفاف على استدعاء الفرح والحيوية وصفاء النية، أما الزيوت المناسبة فهي البرتقال الحلو والجريب فروت والليمون، لما لها من خصائص منشّطة تُعيد إليك البهجة وتحرك طاقتك بلطف، ابدأ يومك باستخدام هذه الزيوت في جهاز توزيع الروائح، واحتفظ بإحدى البلورات في جيبك أو مكان قريب منك طوال اليوم، لتبقى متصلًا بمصدر لطيف من الطاقة.

عندما تشعر بالقلق أو الإرهاق

عندما تصبح الأفكار أكثر من طاقتك، وتشعر أن كل شيء من حولك يضغط على أعصابك، فأنت بحاجة إلى التهدئة واستعادة الهدوء الداخلي، يمكنك اللجوء إلى بلورات مثل التورمالين الأسود لامتصاص التوتر، والعقيق الأزرق لتحقيق التوازن، والكوارتز الدخاني الذي يبدد القلق بلطف.

أما الزيوت التي تساعد على ذلك، فهي نجيل الهند برائحته الأرضية العميقة، وزيت اللبان الذي يدعم الهدوء الداخلي، وزيت البابونج المعروف بتأثيره المهدئ للمشاعر الحساسة، استخدم هذه الزيوت من خلال استنشاقها في فترات الاستراحة، أو ارتداء بلورة مناسبة كسوار، أو وضعها على مكتبك أثناء العمل.

زيت عطري

عندما تشعر بالغضب أو الإحباط

الغضب ليس دائمًا سلبيًا، لكنه يحتاج إلى مخرج آمن، بعيد عن الكبت، عندما تتكرر مشاعر الانزعاج أو التوتر، يمكن لبعض الأدوات أن تساعدك فى التعبير عنها بوعى وسلام، فالبلورات مثل الأمازونيت والسوداليت والهاوليت تُعينك على تهدئة المشاعر، والتفكير بوضوح، والمرور من نوبات الغضب نحو الاستقرار الداخلى، أما الزيوت العطرية المفيدة فى هذه الحالة فهى البرغموت الذى يُعيدك إلى حالة من الهدوء، والمريمية التي تدعمك في التحرر من الطاقات العالقة، والإيلنغ الذي يُخفف الانفعالات ويُعيد الانسجام الداخلي، كما يمكنك استخدام بضع قطرات من الزيت، وتدليك المعصمين أو الجبهة به، أو الإمساك بالحجر المناسب أثناء الكتابة أو التأمل.