نصائح هامة لمرضى القولون العصبى
مشاركة
كشفت هيئة الدواء المصرية عن سلسلة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان والتى تتضمن :-
- تناول الأغذية الغنية بالألياف
- تناول الكثير من السوائل
- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
.jpeg "نصائح هامة لمرضى القولون العصبى")
مشاركة
