عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء علي الصعيد التاريخي للألعاب أو فوائد الممارسة، ولأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف علي فوائد اللعبة، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة الترايثلون ، التى يعد أبرز نجومها سيف عابد ، و مهند ياسر.
1- تقوية القلب
2- زيادة الكتلة العضلية
3- زيادة القدرة على التحمل.
4- تحسين الصحة النفسية والعقلية.
5- فقدان الوزن.
6- تقليل خطر الإصابات.
7- تحسين الحافز للحركة والتمرين.
8- تطوير المهارات التخصصية المتعددة.
