عالم الرياضة ملىء بالمعلومات، سواء علي الصعيد التاريخي للألعاب أو فوائد الممارسة، ولأن العقل السليم دائما فى الجسم السليم مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة يمارسونها دون التعرف علي فوائد اللعبة، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد ممارسة التنس التي تمارس في الأندية علي نطاق واسع.
فوائد التنس :
1-تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
2- الحد من هشاشة العظام.
3-تحسين كمية الأوكسجين.
4- ارتفاع معدل الحرق.
5- إذابة الدهون.
6- تقوية العضلات.
7- تعزيز صحة القلب.
