طبيبة جلدية توضح.. عادات بسيطة للعناية بالبشرة تؤثر على هرموناتك

أثناء محاولتنا العناية بالبشرة بشكل مبالغ فيه، ننسى أن بعض عادات العناية بالبشرة قد تؤثر على صحتنا بشكل أو بآخر، دون وعي. بدءًا من الاستخدام غير المدروس للزيوت العطرية  و العطور المليئة بالمواد الكيميائية في المنتجات.

تقول الدكتورة رينكي كابور طبيبة الأمراض االجلدية وأخصائية الجلد في الهند، أن هناك عادات بسيطة للعناية بالبشرة قد يتبعها البعض يومياً دون أن يدركوا تأثيرها المحتمل على الهرمونات وأن الحصول على بشرة زجاجية خالية من العيوب تكون خطوة لتعرضك للعديد من مشاكل الصحية حسبما جاء في تقرير نشره الموقع الإلكتروني "هيلث شوتس" وهى الآتي :

1. المواد الكيميائية المسببة لخلل الغدد الصماء

قد تحتوي العديد من منتجات  العناية بالبشرة على الفثالات والعطور الاصطناعية التي قد تسبب خللاً في الهرمونات و تؤثر على  هرمون الإستروجين. وتظهر الأبحاث التي نشرتها جمعية الغدد الصماء أن هذه المواد الكيميائية قد تتداخل مع إنتاج الهرمونات، مما يؤدي إلى بشرة باهتة.

وجدت دراسة نشرت في مجلة "آفاق الصحة البيئية" أن التعرض المتكرر لبعض المواد يمكن أن يتراكم، مما يؤدي إلى  خلل في الهرمونات ولتجنب هذه المشاكل، اختر علامات تجارية واضحة بشأن مكوناتها وابحث عن خيارات طبيعية أو عضوية لا تحتوي على مواد كيميائية مشكوك فيها .

٢. الإفراط في التقشير

وتضيف كابور أن  الرغبة في الحصول على نتائج سريعة  تؤدي إلى الإفراط في تقشير البشرة، لكن الإفراط في ذلك و تكراره قد يلحق الضرر بالحاجز الطبيعي للبشرة   ويسبب   التهابًا ويرفع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم ولا يقتصر تأثير الكورتيزول المرتفع على إتلاف البشرة وجعلها تبدو باهتة ومتعبة، بل يؤثر أيضًا على الهرمونات الأخرى التي تتحكم في النوم والمزاج والتمثيل الغذائي.

وتقترح طبيبة الأمراض الجلدية "الحد من التقشير إلى مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مما يسمح لبشرتك بالتعافي وتجديد نفسها بشكل طبيعي وأن  أخذ وقت  كافي من النوم  يساعد في الحفاظ عليها صحية ومتوازنة.

3. الرتينويدات الصناعية
 

أصبحت الرتينويدات شائعة في مجال العناية بالبشرة لأنها تساعد في تقليل علامات الشيخوخة. ومع ذلك، قد تشكل أيضًا مخاطر، خاصةً إذا استخدمت دون توجيه مناسب، تشير الدكتورة  كابور إلى أن بعض الرتينويدات  مثل الرتينويدات الصناعية الموضعية والفموية، قد تؤثر على العمليات الحساسة للهرمونات في الجسم  فقبل البدء باتباع روتين الريتينويد، ينصح باستشارة طبيب أمراض جلدية يقول طبيب الأمراض الجلدية فيمكنه مساعدتك في وضع خطة للعناية بالبشرة

4.الزيوت العطرية

اكتسبت الزيوت العطرية شعبية كبيرة لاعتقاد الكثيرين بفوائدها الطبيعية ومع ذلك، ليست جميع الزيوت العطرية متشابهة فزيت شجرة الشاي، عند استخدامه بكثرة قد يؤثر على الهرمونات.

وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Environmental Science أن له تأثيرات مشابهة للإستروجين، وأنه يعيق إفراز الهرمونات الذكرية وفي حالات نادرة، ارتبط استخدام  الزيوت العطرية  بنمو الثدي لدى الأولاد الصغار، فمن الضرورى توخي الحذر عند استخدام الزيوت العطرية وخففها جيدًا، وراقب معدل استخدامها. فكل قطرة منها فعّالة، لذا فإن الانتباه لها يساعد في حماية بشرتك وهرموناتك.

5 .  عدم  الحماية من الشمس

  قضاء وقت طويل في الشمس دون حماية مناسبة يمكن أن يضر بشرتك ويؤثر سلبًا على توازنها الهرموني وتقول أخصائية الجلد: "عندما لا تحمي بشرتك جيدًا، فقد يؤدي ذلك إلى الإجهاد التأكسدي، الذي قد يسبب الالتهاب" ويؤثر هذا الالتهاب على هرمونات مهمة، مثل الكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تتداخل مع إنتاج فيتامين د، وهو ضروري لتكوين الهرمونات، لذا من المهم استخدام واقي شمس بعامل حماية عالي يوميًا  فهذا يحمي بشرتك من الأشعة الضارة ويدعم هرمونات الغدد الصماء.