إزاى نتعامل مع انتشار أخبار طلاق المشاهير وتأثيرها على علاقاتنا

أصبحت حياة الفنانين والمشاهير مفتوحة للجمهور بشكل غير مسبوق، ولم تعد وسيلة التواصل معهم مقتصرة على أعمالهم الفنية أو ظهورهم في البرامج التليفزيونية، بل أصبح كل شيء متاحًا عبر صفحاتهم الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، أو حتى من خلال المقربين منهم، يوميًا نتابع تفاصيل حياتهم الشخصية، وأخبار علاقاتهم، سواء كانت أحداث أسرية صغيرة وكبيرة، مما يجعل حياتهم أشبه بكتاب مفتوح، وعلى الرغم من أن حياتهم قد تبدو جميلة ومنسقة من الخارج، نظرا لأن ظهورهم أمام الكاميرات يتطلب التزامًا ومظهرًا مرتبًا دائمًا على الشاشات، إلا أن الواقع الداخلى يكون ملىء أحيانًا بالمشاكل والخلافات والنقاشات الحادة التي قد تكشف عن جوانب من الفشل الشخصي، ومن هنا تجيب الدكتورة سلمى أبو اليزيد أستشاري الصحة النفسية في حديثها لـ"اليوم السابع"، على سؤال كيف نتعامل مع هذه السيولة في المعلومات دون أن تؤثر على حياتنا النفسية أو علاقاتنا الأسرية خاصة أخبار الطلاق والانفصال؟.

لماذا ننجذب لأخبار المشاهير؟

تقول استشاري الصحة النفسية أن الفضول حول حياة الآخرين جزء من طبيعتنا البشرية، والمشاهير يمثلون نموذجًا للحياة المثالية في نظر الكثيرين، نتابع أخبارهم بحثًا عن المتعة، الدراما، أو الإلهام، لكن في كثير من الأحيان يتحول الفضول إلى مقارنة غير مفيدة مع حياتنا الشخصية، هذه المقارنات قد تؤدي إلى شعور بالنقص أو القلق حول العلاقة الزوجية أو الأسرة، خاصة عند رؤية الطلاق أو الخلافات الكبيرة التي يمر بها المشاهير.

التأثير النفسي لأخبار الطلاق على الشخص العادي

وأضافت استشاري الصحة النفسية أن مشاهدة مشاكل المشاهير بشكل مستمر قد تؤثر على حالتنا النفسية، فتزيد التوتر أو القلق، خصوصًا إذا كان الشخص يعاني من مشاكل عاطفية أو يمر بتجربة مشابهة، أحيانًا تصبح الأخبار مصدر ضغط نفسي، حيث يتشكل شعور باليأس أو عدم الرضا عن العلاقة الزوجية، رغم أن هذه القصص تخص الآخرين وليست انعكاسًا لحياتنا، لذلك، من المهم وضع حدود عند متابعة أخبار المشاهير للحفاظ على توازننا النفسي.

كيف نتعامل مع الأخبار السلبية بشكل صحي

وأكدت استشاري الصحة النفسية أن أول خطوة هي وعينا بأن أخبار المشاهير ليست معيارًا للحياة الطبيعية، يمكننا اختيار ما نتابعه بعناية، وعدم الانسياق وراء الشائعات أو الدراما الإعلامية، من المفيد التركيز على حياتنا الشخصية والعلاقات الأسرية، وإعادة توجيه طاقتنا لممارسة الهوايات أو قضاء وقت ممتع مع الأسرة والأصدقاء.

نصائح للحفاظ على صحتك النفسية

ونصحت استشاري الصحة النفسية بالتقليل من متابعة الأخبار العاطفية والمشاكل الشخصية للمشاهير يوميًا، مع التركيز على حياتنا الشخصية وأهدافنا العائلية والمهنية، واستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بشكل محدود وواعٍ.

التعامل مع زيادة اخبار الطلاق والانفصال

التفاعل على منشورات مواقع التواصل

زيادة اخبار الطلاق