فيسبوك
واتساب
في بعض الأيام، يبدو تنظيف المنزل كأنه مهمة مستحيلة، خاصة بعد أن تستيقظِ مرهقة بعد يوم طويل من العمل أو بعد سلسلة من المسؤوليات التي لا تنتهي، وتنظرى حولك لتجدى أن كل زاوية في منزلك تحتاج إلى ترتيب وتنظيف، ومع ذلك تشعرين وكأنك بلا طاقة ولا حافز لتحريك خطوة واحدة خاصة مع زيادة الشعور بالكسل مع إقتراب فصل الشتاء، الحقيقة أنك لستِ وحدك تشعرين بذلك، فالكثيرات يمررن بحالة إرهاق التي تجعلهن عاجزات حتى عن رفع المكنسة، لذا نستعرض بعض الخطوات البسيطة التي تعيد لكِ النشاط ، وفقا لما نشره موقع " glimmr".
ابدئى بالإلهام
أحيانًا لا تكون المشكلة في التعب الجسدي فقط، بل في غياب الدافع النفسي، عندما تفقدى الحافز، يصبح أي عمل مهما كان بسيطًا عبئًا ثقيلًا، لذا، حاولى أن تستعيدى طاقتك من خلال الإلهام، تخيّلى كيف سيبدو منزلك بعد التنظيف، أنيقًا ومرتبًا، مليئًا بالراحة والنقاء، تصفحى صور المنازل النظيفة أو استرجعى إحساسك بالرضا بعد آخر مرة أنهيتِ فيها التنظيف وشعرت بالإنجاز، مجرد التفكير في النتيجة النهائية قد يكون كافيًا لتمنح نفسك دفعة صغيرة من الطاقة تبدأ بها.
اهتمى بجسدك قبل أن تبدأ
في كثير من الأحيان، يكون التعب ناتجًا عن الجوع أو الجفاف أكثر مما تظن، قبل أن تبدأ في أي عمل، تناولى وجبة خفيفة تمنحك الطاقة، واشربى كمية كافية من الماء، لا يمكن للجسد أن يعمل بكفاءة عندما يفتقر إلى التغذية، لذا تأكدى من أن جسمك جاهز لمساعدتك على الحركة والنشاط، وإن الطعام الجيد هو وقودك الأول للقيام بما تحتاجين إليه.
ضعى قائمة واضحة للمهام
تنظيم المهام هو مفتاح الشعور بالإنجاز، اكتبى قائمة صغيرة تحددى فيها ما يجب فعله بالتحديد، ولا تحاولى القيام بكل شيء دفعة واحدة، وجود قائمة مرئية أمامك يساعدك على التركيز ويمنحك إحساسًا بالتحكم، ومع كل مهمة تنتهي منها، اشطيبها من قائمتك، ستشعرين بالرضا فورًا، وهذا الإحساس سيحفزك على الاستمرار خطوة بخطوة حتى تصلى إلى هدفك.
خذى الأمور بهدوء
لا تضغطى على نفسك لإنجاز كل شيء في يوم واحد، خصوصًا إن كنتِ مرهقة، نظفى بالتدريج، وابدئى من المهام الصغيرة مثل ترتيب السرير أو تنظيف سطح واحد فقط، عندما ترى تحسنًا واضحًا ولو بسيطًا، ستبدأ طاقتك في العودة تدريجيًا، ويمكنك تقسيم أعمال المنزل على مدار الأسبوع بدلًا من محاولة إنهائها كلها في يوم واحد، حيث التقدم البطيء أفضل من الإرهاق الكامل والتوقف.
استخدمى الأدوات المناسبة
اختيار الأدوات الصحيحة يجعل التنظيف أسهل وأسرع بكثير، استخدمى مكنسة كهربائية متعددة الملحقات لتصل بسهولة إلى الأماكن الضيقة دون عناء، استعينى بقطعة قماش من الألياف الدقيقة لمسح الأسطح لأنها تنظف بفعالية دون أن تترك خطوطًا أو خدوشًا، يمكنك أيضًا إعداد منظف منزلي بسيط بمكونات طبيعية ورشه عند الحاجة، تلك الخطوات الصغيرة تجعل التجربة أكثر راحة وتقلل الجهد المبذول بشكل كبير.
فوض المهام على أفراد الأسرة
المنزل مكان مشترك، لذلك لا يجب أن تقع مسؤولية تنظيفه بالكامل على عاتق شخص واحد، وزعى المهام على جميع أفراد الأسرة، فكل شخص يمكنه المساهمة ولو بالقليل، اجعلى الأمر ممتعًا من خلال تشغيل الموسيقى أثناء التنظيف أو تقديم مكافأة بسيطة بعد الانتهاء، فالعمل الجماعي يجعل العملية أسرع وأخفّ، ويحولها من مهمة مرهقة إلى وقت عائلي مليء بالتعاون والضحك.
ادوات التنظيف
ادوات تنظيف المنزل
تنظيف المنزل
