فيسبوك
واتساب
سلس البول يحدث غالبًا بعد إفراغ المثانة، حيث يتسرب بعض البول المتبقى في المثانة، وهناك عدة أسباب صحية لهذه الحالة أهمها ضعف عضلات قاع الحوض وهو أكثر شيوعًا لدى كبار السن من الرجال ولكنه قد يحدث أيضًا عند النساء، وفى الغالب فوق الـ50 عامًا، ولكنه أيضًا يحدث في حالات نادرة لدى البالغين والشباب، وفى هذا الشأن نوضح الأسباب الطبية وراء سلس البول وكيفية السيطرة عليه، وفقًا لتقرير موقع "كليفيلاند كلينيك".
أسباب سلس البول
هناك عدة أسباب لسلس البول بعضها مؤقت وأخرى نتيجة لحالات مزمنة.. على النحو التالى:
أسباب مؤقتة لسلس البول
التهابات المسالك البولية.
الحمل أو بعد الولادة لدى النساء.
بعض الأدوية، بما في ذلك حبوب الماء (مدرات البول) ومضادات الاكتئاب.
بعض المشروبات، مثل القهوة.
الإمساك.
اضطرابات وظائف الكلى.
الأسباب المزمنة لسلس البول
فرط نشاط المثانة.
التعرض لسكتة دماغية.
مرض السكرى.
سن اليأس لدى النساء.
مرض التصلب المتعدد (MS).
مرض باركنسون.
تضخم البروستاتا.
الخضوع لجراحة البروستاتا (استئصال البروستاتا).
عادات يومية للحد من المشكلة
استشارة الطبيب، من المهم مراجعة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي خاصة مع استمرار الحالة دون تحسن للحصول على العلاج المناسب، حيث قد تتطلب بعض الحالات تدخلًا طبيًا.
بالنسبة للحالات البسيطة يمكن لتغييرات نمط الحياة أن تعالج سلس البول
أحيانًا، قد تُساعد بعض التغييرات في حياتك اليومية في علاج سلس البول دون الحاجة إلى علاجات إضافية، وقد لا تُعالج هذه التغييرات جميع أنواع سلس البول لذلك استشر الطبيب قبل البدء بأيًا من هذه التغييرات، للتأكد من عدم وجود حالة طبية كامنة
قد تشمل تغييرات نمط الحياة الشائعة ما يلي:
محاولة تدريب المثانة على إطالة الفترة بين كل زيارة للحمام، وليس كلما شعرت بالحاجة لذلك.
تبول قبل ممارسة أي نشاط بدني، فالتبول قبل البدء بأي نشاط قد يساعد على تجنب التسرب.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة، اطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إلى نقل شيء ثقيل أو كبير.
تقوية عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل التي يمكن أن تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض.
الانتظار لفترة أطول "عدة ثوانٍ" بعد الانتهاء من التبول للسماح للمثانة بالتفريغ الكامل قد يكون مفيدًا.
تجنب شرب الكثير من السوائل خاصة قبل النوم، بما في ذلك الكافيين، خاصة إذا كنت تعانى من سلس البول.
حافظ على وزن صحي، من خلال إنقاص الوزن في منطقة البطن ويُساعد ذلك على تقليل الضغط على المثانة.
