يوم التوعية بالمرض.. روشتة كاملة لفترة حمل وأمومة صحية لمريضة السكر

يعد التعايش مع مرض السكر تحديًا بحد ذاته، وعندما يأتي الحمل، فإنه يتطلب مزيدًا من الاهتمام والرعاية والتحضير، وبمناسبة اليوم العالمي للسكر 2025، الذي يعتبر 14 نوفمبر يوما عالميا للتوعية به، نوضح كيف يمكن للنساء المصابات بمرض  السكري التمتع بحمل صحي، وفقا لما جاء في الموقع الإلكتروني "only my health".

يوضح الدكتور أنكوش راوت، أخصائي العقم وأمراض النساء والتوليد، أن التخطيط والمتابعة والدعم الطبي المناسب أثناء الحمل يجعل  النساء المصابات بمرض السكري  يستمتعن  برحلة أمومة آمنة وسهلة، لأن مريضة السكر تحتاج رعاية خاصة أثناء الحمل، لأن الحمل يحدث تغيرات هرمونية تغير من طريقة استخدام الأنسولين في حالة النساء المصابات بمرض السكر سواء كان من النوع الأول أو النوع الثاني، فأثناء الحمل يصعب التحكم في مستويات السكر في الدم.

ووفقًا للدكتور أنكوش راوت، أخصائي العقم وأمراض النساء والتوليد، فإن ضعف السيطرة على مرض السكر أثناء الحمل قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة وزيادة الوزن عند الولادة والإجهاض أو التشوهات الخلقية.

ويقدم أخصائي العقم وأمراض النساء والتوليد، نصائح لتعزيز فرص الحمل الصحى:
 

إعطاء الأولوية للتخطيط قبل الحمل

ـ تبدأ رحلة الحمل الصحي قبل الحمل وينصح النساء المصابات بمرض السكري باستشارة طبيب الغدد الصماء وطبيب أمراض النساء قبل الحمل، بحيث يتم التحكم الأمثل في سكر الدم لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر على الأقل قبل محاولة الحمل.

ـ خلال فترة الحمل، يجب مراقبة مستوى سكر الدم بانتظام.

ـ الحفاظ على مستوى سكر الدم تحت السيطرة.

ـ عندما تحافظ على مستويات سكر الدم ضمن النطاقات المستهدفة قبل الحمل وأثنائه، تنخفض المخاطر على كل من الأم والطفل بشكل كبير .

تناول الطعام بذكاء واتبع خطة تغذية صحيحة

ـ اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية أمر ضروري.

ـ تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يمنع ارتفاع السكر في الدم.

ـ تجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والكربوهيدرات المكررة.

. حافظي على نشاطك ولكن بأمان

ـ ينصح بممارسة نشاط بدني معتدل ما لم ينصحك طبيبك بغير ذلك، تساعد التمارين الخفيفة، مثل المشي أو تمارين اليوجا قبل الولادة والسباحة، على استقرار مستوى السكر في الدم، وتساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.

ـ ينبغي تجنب الإجهاد المفرط، وفحص مستوى السكر في الدم قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية لتجنب انخفاض سكر الدم.

. مراقبة المضاعفات وإدارتها

مرض السكر يعد عامل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل أثناء الحمل، فيجب إجراء فحوصات دورية لضغط الدم، ووظائف الكلى.