فيسبوك
واتساب
يعد انسداد القلب السبب الرئيسي لأمراض القلب، التي تعد من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، عندما تضيق الشرايين التي تغذى القلب بالدم أو تسد بسبب الكوليسترول أو اللويحات، يسبب ذلك انسدادًا في القلب، مع أن الطبيب وحده هو القادر على تحديد وجود انسداد في القلب من خلال فحوصات طبية مثل تصوير الأوعية الدموية أو تخطيط كهربية القلب، إلا أن هناك طرقًا أخرى للتحقق من صحة القلب في راحة منزلك.
5 طرق سهلة للتحقق من انسداد القلب في المنزل
فيما يلى حسب موقع " healthsite"، إليك أهم العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه لها:
انتبه إلى عدم الراحة في الصدر
يعد ألم الصدر من أكثر الأعراض المبكرة شيوعًا لانسداد القلب، قد تشعر بضيق أو ضغط أو ثقل أو ألم حارق (خاصةً عند ممارسة الرياضة أو التعرض للتوتر)، وقد يختفي هذا الألم عند الراحة، ولكنه قد يتكرر، عندما تتجاوز آلام الصدر بضع دقائق أو تمتد إلى الذراع أو الرقبة أو الفك أو الظهر، فهذه فرصة ممتازة لإبلاغ الفرق الطبية للمساعدة.
مراقبة ضيق التنفس
ضيق التنفس بعد القيام بنشاط بدني شاق، مثل صعود الدرج بضع خطوات أو المشي لمسافة محددة، قد يكون علامة على أن قلبك لا يضخ الدم بكفاءة بسبب ضعف تدفق الدم، اختبار بسيط: امشى بسرعة (ست دقائق)، في حال شعرت بإرهاق غير طبيعي أو ضيق في التنفس قبل الانتهاء، استشر طبيبًا لمزيد من التوضيح.
التحقق من التعب غير المعتاد
من علامات الخطر الأخرى الإرهاق المستمر، حتى لو كنت نائمًا طوال اليوم، فبينما يبذل قلبك جهدًا كبيرًا لضخ دم غني بالأكسجين، تحرم عضلاتك وأعضاؤك من الأكسجين الكافي، مما يسبب لك الإرهاق، عندما تشعر بالإرهاق معظم الوقت دون سبب واضح، فمن المحتمل أنك تعاني من أعراض أولية لمشكلة قلبية.
راقب معدل ضربات قلبك
يمكن قياس معدل ضربات القلب بوضع إصبعين على الرقبة أو المعصم، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، قد يشير عدم انتظام ضربات القلب بمعدل سريع (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة) أو عدم انتظام ضربات القلب المصحوب بدوار أو ألم في الصدر إلى وجود حالة قلبية وعائية كامنة، اليوم، تستطيع معظم الساعات الذكية مراقبة معدل ضربات القلب وإبلاغك بأي اضطراب في نظم القلب
انتبه للتورم في القدمين أو الكاحلين
قد يظهر هذا أيضًا من خلال تورم أسفل الساقين أو القدمين أو الكاحلين، حيث يحدث هذا عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم، يلاحظ هذا عادةً لدى الأشخاص المصابين بقصور القلب أو انسداد الشرايين، اختبر الجزء المتورم بإصبعك؛ ما لم ينتفخ الجلد، فقد يكون ذلك علامة على تراكم الماء، ويجب استشارة الطبيب.
متى يجب رؤية الطبيب؟
لا تتجاهل أعراضًا تحذيرية كآلام الصدر المستمرة، والدوار، والتعرق البارد، أو النعاس غير المبرر. قد تكون هذه إشارات من جسمك لوجود انسداد في القلب، الفحوصات الدورية، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، وتجنب التوتر، كلها أمور ضرورية للحفاظ على صحة قلبك، فالكشف المبكر قد ينقذ حياتك.
