فيسبوك
واتساب
رغم بلوغه الثالثة والثلاثين من عمره، لا يزال الدولي المصري محمد صلاح المحترف فى صفوف ليفربول الإنجليزي نموذجًا استثنائيًا في عالم الاحتراف، بعدما حافظ على لياقته البدنية المذهلة التي جعلته في صدارة نجوم كرة القدم عالميًا.
محمد صلاح.. سر الجسد الحديدي للملك المصري بعد الثلاثين
كيف استطاع محمد صلاح الحفاظ على جسده الرياضي المتفجر رغم تقدمه في العمر؟
بحسب تقرير مطول نشرته شبكة Givemesport، يرد على هذا التساؤل، مؤكدا أن هذا التفوق لم يأت صدفة، بل نتيجة التزام صارم بنظام غذائي وتدريبي دقيق يطبقه محمد صلاح منذ سنوات.
نظام غذائي صارم لـ صلاح.. والكشري في القائمة
سر نجاح محمد صلاح يبدأ من المطبخ، فإنه وفقًا لصحيفة ديلي ميل يعتمد النجم المصري على نظام غذائي متوازن يشرف عليه طباخ خاص، ويضم أطعمة غنية بالبروتين والخضروات، مثل البروكلي والبطاطا الحلوة والدجاج والسمك.
ورغم التزامه الصارم، لا ينسى محمد صلاح جذوره، إذ يحرص على تناول طبق الكشري المصري الشهير بين حين وآخر كـ"وجبة مكافأة".
صلاح نفسه صرح في وقت سابق: "أفضل البروكلي والبطاطا الحلوة والسمك، وأتناول البيتزا مرة واحدة في الشهر فقط.. أحب البرجر لكن أتجنبه لأنه يجعلني أشعر بالثقل".
محمد صلاح
صالة جيم منزلية وغرفة أكسجين وضغط عالي
يمتلك محمد صلاح فى منزله صالتين رياضيتين متكاملتين ومعدات متطورة للحفاظ على لياقته، كما يمتلك غرفة ضغط عالٍ تساعد رئتيه على امتصاص الأكسجين بشكل أفضل، إلى جانب أجهزة العلاج بالتبريد التى تُستخدم لتقليل الالتهابات بعد المجهود الشديد.
هذه التفاصيل الدقيقة في حياة ملك ليفربول، كما يطلق عليه، اليومية تعكس مدى التزامه الكامل بأسلوب حياة احترافي على مدار الساعة، حتى خلال شهر رمضان حين يعدل روتينه ويتدرب في الثانية صباحًا.
محمد صلاح .. فصل جديد مع ليفربول حتى 2027
بعد موسم رائع في 2024-2025، جدد صلاح عقده مع ليفربول حتى عام 2027، منهياً الجدل حول مستقبله، الآن، وبعد أكثر من عقد في القمة، لا يكتفي الفرعون بالمجد الذي حققه، بل يسعى لتحطيم مزيد من الأرقام القياسية فى الدوري الإنجليزي، ويؤكد أن سر استمراره هو أسلوب حياته الصحي والتزامه الدائم بالتطور.
واختتمت شبكة Givemesport تقريرها، قائلة: "ما يميز محمد صلاح ليس فقط موهبته أو سرعته، بل وعيه الكامل بأن الجسد هو رأس المال الحقيقي للاعب كرة القدم، لذلك، ليس غريبًا أن يواصل النجم المصري أداءه المذهل رغم تجاوزه الثلاثين، لأنه يعيش يومه كمحترف من الطراز الأول".
محمد صلاح ليفربول
