فيسبوك
واتساب
التحرش عبر الإنترنت أصبح مشكلة متزايدة في عالمنا الرقمي وتعتبر من مخاطر الانترنت في وقتنا الحالي ويمكن أن يكون له آثار نفسية واجتماعية عميقة على الضحايا لكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك والتعامل مع هذه المشكلة نستعرضها خلال السطور التالية وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك.
فهم التحرش عبر الإنترنت:
قبل أن نتطرق إلى كيفية التعامل معه، من المهم أن نفهم ماهية التحرش عبر الإنترنت يشمل التحرش الإلكتروني مجموعة واسعة من السلوكيات المسيئة التي تحدث عبر الإنترنت، مثل: الرسائل المسيئة أو التهديدات، إرسال رسائل تحتوي على لغة بذيئة أو تهديدات بالعنف أو الإيذاء، انتحال الهوية إنشاء حسابات مزيفة باسم الضحية ونشر معلومات كاذبة عنها.
المضايقة المستمرة:
إرسال رسائل متكررة ومزعجة بشكل مستمر قد تكون صور غير لائقة، وغير مناسبة للمرسل إليه.
نشر معلومات خاصة:
نشر معلومات شخصية واقتحام حياة الأخرين وهذا يؤذى الأخر نفسيًا ويضعه في مشاكل عدة.
التحرش الجنسي:
إرسال محتوى جنسي مسيئ.
كيفية التعامل مع التحرش عبر الإنترنت
حفظ الأدلة: لقطات شاشة:
قم بحفظ لقطات شاشة لجميع الرسائل والتعليقات المسيئة ويفضل أن تشمل تسجيل التاريخ والوقت ويفضل أن تقوم بتسجيل الوقت والتاريخ بالصوت والصورة أيضًا.
حفظ الروابط:
احفظ روابط المنشورات أو الحسابات التي تحتوي على محتوى مسيء.
الإبلاغ:
ابلاغ المنصة التي حدث عليها التحرش لدى معظم المنصات أدوات للإبلاغ عن الإساءة، اتصل بمشرف الموقع أو استخدم نموذج الإبلاغ المتوفر. واللجوء إلى السلطات يمكنك التوجه إلى الشرطة للإبلاغ عن الجريمة.
حماية نفسك:
قم بحظر الشخص الذي يقوم بـ التحرش على جميع منصات التواصل الاجتماعي.
ضبط إعدادات الخصوصية:
قم بضبط إعدادات الخصوصية في حساباتك الاجتماعية لتحديد من يمكنه رؤية منشوراتك ومعلوماتك.
تجنب مشاركة المعلومات الشخصية:
لا تشارك معلومات شخصية كثيرة على الإنترنت وحاول أن تقوم باستخدام استخدم كلمة مرور قوية وحافظ عليها سراً، تعلم المزيد عن كيفية حماية نفسك عبر الإنترنت.
طلب الدعم:
التحدث إلى شخص تثق به ، لذا شارك ما تمر به مع صديق مقرب أو فرد من العائلة البحث عن دعم احترافي إذا كنت تعاني من آثار نفسية بسبب التحرش، فاستشر معالجًا نفسيًا، الانضمام إلى مجموعات الدعم هناك العديد من المجموعات عبر الإنترنت التي توفر الدعم للضحايا
عدم الاستسلام:
التحرش عبر الإنترنت يمكن أن يكون تجربة مؤلمة، ولكن من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك وأن هناك مساعدة متاحة لا تستسلم ولا تخف من طلب المساعدة.
التعامل مع التحرش عبر الانترنت
التحرش عبر الانترنت
