كيف تتغلب الحوامل على صعوبات الطقس الحار.. خطوات مهمة

من الجفاف إلى الطفح الجلدي الحراري إلى الأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة، تؤثر الحرارة على كافة الأشخاص وبصفة خاصة على بعض الفئات منها الحوامل.

أوضح الدكتور عمرو الهلالى استشارى أمراض النساء والتوليد جامعة عين شمس، أن النساء الحوامل أكثر عرضة للإنهاك الحراري أو ضربة الشمس أو غيرها من الأمراض المرتبطة بالحرارة بشكل أسرع من النساء غير الحوامل.

وأشار إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، تكون النساء الحوامل أيضًا أكثر عرضة للجفاف، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل زيادة العطش، وجفاف الفم، وزيادة معدل ضربات القلب، وقلة التبول أو عدم التبول، والحمى، والتهيج، والإسهال، والإرهاق الحرارى، موضحا إلى أنه إذا ارتفعت درجة حرارة جسم المرأة الحامل فوق 39.2 درجة مئوية خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، فقد يكون لدى الطفل خطر متزايد قليلاً للإصابة بعيب خلقي.

وعن الاحتياطات التي يجب اتخاذها للحوامل في الحر أوضح الطبيب أنها تشمل التالى:

ارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن.
تجنب السفر أو المشي تحت أشعة الشمس الحارقة.
احملى مظلة بيضاء وارتدي ملابس خفيفة إذا كان عليك الخروج.
حافظى على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء وماء جوز الهند الطري والعصير الطازج والفواكه الموسمية واللبن.
تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.