السعادة هي حالة شعورية إيجابية ترتبط بالرضا والراحة الداخلية والشعور بالسرور والتوازن. قد يكون للسعادة تعريفات مختلفة لكل شخص كلًا حسب الحالة التي يشعر بها والظروف التي يمر بها، فبعض الناس يجدون السعادة في تحقيق الأهداف والنجاحات المهنية، بينما يركز آخرون على العلاقات الاجتماعية والعائلة، وهناك من يجد السعادة في النمو الشخصي واكتشاف معنى الحياة.
ومن وحى مسلسل عتبات البهجة الذى سيتم عرضه في رمضان 2024، من بطولة النجم يحيى الفخراني، جومانا مراد، صلاح عبد الله، وتأليف مدحت العدل وإخراج مجدي أبو عميرة وإنتاج شركة العدل جروب والمقرر إذاعته على شبكة قنوات المتحدة.
الذى تدور قصته حول بهجت الأنصارى رجل سبعينى متقاعد يعيش مع ابنه وزوجته وحفيديه حلا وعمر، توفيت منذ 20 عاماً ومنذ ذلك الوقت وهو يعيش مع ابنه ومنشغل بأحفاده ومشاكلهم.
يحيى الفخرانى
عدة نصائح للحفاظ على السلام النفسى وفقًا لما ذكره موقع "mayoclinic":
ـ التأمل
ممارسة الرياضة وتناول طعام صحى وتجنب الإجهاد المفرط يساعدك فى التأمل والاسترخاء فى تهدئة العقل
ـ إدارة الضغوط والتوتر
حدد مصادر التوتر فى حياتك وابحث عن طرق للتعامل معها بشكل صحيح
ـ العيش فى الحاضر
ركز على حاضرك بدلاً من التفكير فى الماضى أو القلق حول المستقبل، وتعلم تقدير الأشياء البسيطة بحياتك
ـ التواصل الاجتماعى
ابحث عن دعم الأصدقاء والعائلة وتفاعل معهم بانتظام
ـ التوازن بين العمل والحياة الشخصية
ضع الحدود الواضحة بين العمل والوقت الشخصى وأعط وقتًا كافيًا للاسترخاء والترفيه
ـ الاهتمام بالذات
امنح نفسك الوقت للراحة والاستجمام والاستمتاع بالأشياء التى تشعرك بالرضا
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة