كشفت هيئة الدواء المصرية عن معلومات هامة عن فيتامين أ مؤكدة أنه يساعد الجهاز المناعى على العمل ضد العدوى بشكل صحيح، وتحسين الرؤية في الضوء الخافت، والحفاظ على صحة الجلد والبطانة الداخلية لبعض أجزاء الجسم، مثل الأنف.
وعن مصادر فيتامين " أ " ، قالت هيئة الدواء : يوجد بشكل طبيعي في الجبن، والبيض، والأسماك الزيتية، والدهون المدهونة منخفضة الدهون، والحليب والزبادي، والكبد ومنتجات الكبد مثل باتيه الكبد ويعد هذا مصدرًا غنيًا جدًا بفيتامين أ؛ لذلك قد يكون الشخص معرض لخطر تناول الكثير من فيتامين أ إذا تناوله أكثر من مرة في الأسبوع.
وعن الجرعة اليومية للبالغين قالت هيئة الدواء : 700 میکروجرام يوميًا للرجال و 600 میکروجرام يوميًا للنساء
وأضافت هيئة الدواء أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى انخفاض القدرة على الرؤية في الليل، واضطرابات الرؤية، مثل غباش العين، وصعوبة التركيز على جسم محدد، وفاف البشرة، و جفاف العينين، و تأخر الحمل وانخفاض مستوى الخصوبة لدى الرجل والمرأة، و تأخر النمو لدى الأطفال، و تكرار الإصابة بالعدوى، وبطء التئام الجروح، وانتشار حب الشباب.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة