أغلب الناس يتشابهون في الروتين الخاص بهم قبل النوم، فالاستحمام قبل النوم أو ارتداء ملابس خفيفة، أو تطبيق روتين عناية بالبشرة، أو قراءة الكتب، أو ممارسة رياضة اليوجا، كل تلك الطرق المختلفة ممكن أن يقوم بها أي شخص ولكن هناك بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم دون أن يتناولوا القليل من الوجبات الخفيفة لسد جوعهم، ومن ثم يستمتعون بالذهاب إلى السرير للنوم فبالنسبة لهم تلك الوجبة تساعدهم على الاسترخاء والراحة، ويستعرض اليوم السابع بعض الأبراج الفلكية التي تقوم بعمل ذلك دون أن تشعر بتأنيب ضمير، وفقاً لما نشره موقع "pinkvilla".
الأكل قبل النوم
برج العذراء
لا يتردد أصحاب برج العذراء، في تناول صحن مملوء بالمكرونة في أيديهم وكتابهم المفضل أمامهم، فالأكل في السرير هو أهم ما يميز روتين ما قبل النوم بالنسبة لهم مما يجعلهم جاهزين للنوم، إن تناول وجبات منتصف الليل يجعلهم يتخلصون من الإجهاد اليومي في حياتهم، حيث إن ميلهم للأكل قبل النوم يجعلهم ينسون ما مروا به طوال اليوم، ربما هذا هو السبب في أنهم يميلون إلى الانغماس في الوجبات الخفيفة الصحية عندما يكونون منشغلين بشكل خاص.
برج الحمل
على الرغم من أن هؤلاء الأفراد عادة ما يهتمون بصحتهم، ويسعون لأن تكون آخر وجبة على الأقل قبل النوم بـ 3 ساعات إلى 4 ساعات، إلا أنهم عادة ما يكونوا جائعين بشكل مفرط مع حلول الليل لأنهم لم يستهلكوا سعرات حرارية كافية أثناء النهار، يمكن أن يؤدي هذا الجوع الشديد إلى تحفيز شهيتهم، لتناول وجبة خفيفة خلسة مع مشاهدة فيلمهم المفضل، حيث يبدو مفهوم تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم وسيلة للحصول على الاسترخاء.
تناول الطعام
برج الأسد
قد يبدو تناول الطعام في السرير مفيدا في العديد من المواقف، لدى الأسد، هذا صحيحا بشكل خاص عندما يشعرون بالتعب أو الخمول بعد يوم طويل في العمل، فهم لا يعتبرون ذلك ضارا بأي شكل من الأشكال بخلاف ترك الكثير من الفتات على الملاءات، ولا يترددون من مشاركة حبيبهم تلك الخطوة قبل أن يناموا، وذلك مع مشاهدة التلفزيون، وهذا ليس ليلا فقط بل هم يحبون تناول طعامهم دائما على السرير حتى يشعروا بالراحة والهدوء والاستقرار.
برج الدلو
في الوقت الذي يلتزم فيه أصحاب برج الدلو على عدم تناول الكافيين قبل النوم، لكنهم يجدون صعوبة في رفض قطعة من الشوكولاتة الداكنة، أو بعض الفاكهة الموسمية، أو رقائق البطاطس المغطاة بالتوابل الحارة، فكل هذه الأطعمة لديها القدرة على تهدئة آلام الجوع عند منتصف الليل، ومن ثم، فإنهم يعتادون على تناول الوجبات الخفيفة أو الفواكه قبل النوم.
وجبة خفيفة
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة