معلومة رياضية.. الوقاية من التهاب المفاصل وشد الجسم أبرز فوائد رياضة الجرى

الثلاثاء، 06 سبتمبر 2022 05:10 م
معلومة رياضية.. الوقاية من التهاب المفاصل وشد الجسم أبرز فوائد رياضة الجرى رياضة الجرى
كتبت ندى مجاهد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعد ممارسة الجرى من الرياضات المفيدة للجسم والصحة النفسية، خاصة إنها من الرياضات السهلة التى يمكن أن تمارس فى أى مكان و ليست فى نادى أو على يد مدرب. 

ويرصد اليوم السابع أبرز فوائد ممارسة الجرى فى النقاط التالية :
 

الوقاية من الإصابات بالتهاب المفاصل .

سرعة حرق الدهون .

شد الجسم .

الوقاية من الإكتئاب .

الحماية من مرض الزهايمر .

تنشيط الدورة الدموية .

الحماية من مرض السكرى .

الحد من ارتفاع ضغط الدم .

المساعدة على التخسيس .

زيادة القوة البدنية .

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة