الضحك يعادل ركوب دراجة.. إزاى ممكن يساعدك إنك تخس؟.. فيديو

الضحك شعور بالرضا والتفاؤل لكنه فى الواقع علاج لعدد كبير من الأمراض سواء النفسية أو الجسدية، وعلى مدار السنوات الماضية ذكرت العديد من الدراسات فوائد الضحك حتى المصطنع منه لصحة أجسادنا.

وساعد الضحك فى الحماية من أمراض متعددة، ويعمل على تقليل التوتر والإجهاد وتقوية المناعة، كما أنه يساعد الأشخاص على النسيان.

لكن كثيرين لن يصدقوا أن الضحك يساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن، وثبت أن الإنسان عندما يضحك تتمدد عضلات البطن وتتقلص بالكامل، وهو ما يشبه تمامًا تمرين عضلات البطن.

كما أظهرت إحدى الدراسات أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة بشكل يومى يساعد على حرق حوالى 40 سعرا حراريا، بما يعادل خسارة ثلاثة أو أربعة أرطال على مدار عام.

ويحسن الضحك من التمثيل الغذائي الذى يؤثر على الجسم ويحرق المزيد من السعرات الحرارية، الدراسات أوضحت أن الضحك مائة مرة يعادل ركوب الدراجة لمدة خمسة عشر دقيقة! وهو ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

فعشان كده.. اضحك فرفش أوعى تكشر.