بث تليفزيون اليوم السابع، تغطية خاصة حول مجموعة من الأعراض التى يوصى الخبراء بالتوجه للطبيب لإيجاد حل لها، إذا تكررت خلال النوم، وكان أولها هو "اللهاث" أثناء النوم، فاللهاث بحثا عن الهواء، علامة على الإصابة بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر خلال النوم، لأن أثناء النوم تسترخى العضلات ويضيق الحلق أو ينغلق". ويرتبط توقف التنفس أثناء النوم أيضا بالاختناق أثناء النوم والاستيقاظ بصداع.
ومن المشكلات أيضا مشكلة الارتجاع، أو إن إفرازات حمضية تخرج من المعدة للفم اثناء النوم، ولمواجهة هذه المشكلة ينصح الخبراء بالنوم على جانبك الأيسر، ورفع النصف العلوى من جسمك بوسادة، أو تناول مضادات الحموضة.
وهناك مشكلة شائعة وهى إصدار صوت عالى أثناء النوم وصعوبة التنفس هو عرض شائع يحدث تحديدا عندما يكون هناك ضيق فى مجرى الهواء، سواء فى الأنف أو الحلق، يبدأ النسيج بالاهتزاز ومن الممكن ان يكون بسبب الحساسية أو نزلات البرد، فضلا عن زيادة الوزن، خيارات علاج الشخير بتشمل النوم على جانبك، ورفع الرأس عن مستوى الجسم خلال النوم، واستخدام شرائط الأنف، وبخاخات الأنف.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة