4 فوائد لتناول السلطة فى الإفطار فى شهر رمضان.. تعرف عليها

الجمعة، 30 أبريل 2021 09:00 ص
4 فوائد لتناول السلطة فى الإفطار فى شهر رمضان.. تعرف عليها سلاطة
كتبت آية دعبس

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أكد المعهد القومى للتغذية على أهمية جعل السلطة صنفا أساسيا على سفرة الإفطار فى شهر رمضان، والتنويع فى الألوان الأحمر مثل الطماطم، والبرتقالى مثل الجزر، والأخضر مثل الخس والخيار، والأبيض مثل: البصل والفجل، والبنفسجى مثل: البنجر، مشيرا إلى أن كل لون منهم له فوائده الخاصة.

وأوضح أن فوائد السلطة مع وجبة الإفطار، تتمثل فى:

1- الخضروات الطازجة مصدر للمياه، والألياف، الفيتامينات والمعادن.
 
2- تناول السلطة على وجبة الإفطار يساعد على ضبط ضغط الدم.
 
3- تناول السلطة على وجبة الإفطار يقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم.
 
4- تناول السلطة على وجبة الإفطار يساعد فى التخلص من السمنة.
 
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة