معرفة الناس كنوز ولا البعد عنهم غنيمة؟ اعرف شروط العزلة الإيجابية

قيل قديماً في الأمثال الشعبية أن "عشرة الناس بتوجع الراس"، فى إشارة إلى المشكلات التي يسببها الاختلاط المبالغ فيه بالناس، مما قد يسبب أزمات لا حلول لها، لذا يستعرض اليوم السابع مع الدكتورة أمل شمس أستاذ علم الاجتماع شروط "العزلة الإيجابية" أو الصحية وفوائدها للصحة النفسية.

ترتيب الافكار والأهداف

وقالت أستاذ علم الاجتماع في حديثها لليوم السابع أن العزلة لها تعريفان سلبي وايجابي، فالتعريف السلبي هو الابتعاد عن الأشخاص عموماً مما يترتب عليه اكتئاب وعدم التفاعل مع البعض، أما العزلة الإيجابية الصحية والتي نتحدث عنها اليوم هي الفترة التي يحاجها الشخص للجلوس مع نفسه.

وأوضحت أن جائحة كورونا تسببت فى إصابة الشباب وطلاب المدارس بالعزلة الاجتماعية وهذه لابد استغلالها لتكون عزلة الصحية من خلال استغلال كل منا الفرصة لتحديد اهدافه ورسم مخطط لمستقبله، وأكدت شمس أن العزلة الصحية هي وقفة مع النفس لترتيب أوضاعه وتقييم للمواقف التي حدثت له، وتابعت أن الشخص طوال ما هو مختلطاً بغيره مع الأشخاص لا يمكنه تمييز المواقف ومعرفه ما يريده فعلاً.

العزلة الصحية 

وأردفت أن الإنسان لكي ينعم بحياة نفسية صحية يجب عليه معرفة حقه عند نفسه وذاته، وذلك بتقييم ذاته وايضاً تقييم من يتعامل معهم يومياً، ومنها يتم تقييم المواقف والظروف الذي يقع فيها، كما قالت أستاذ علم الاجتماع أن الشخص لا يمكنه أن يرى الصورة بوضوح الا اذا ابتعد عنها قليلاً حتى يراها بكامل تفاصيلها.

تحديد الاهداف

وأضافت: "أي شخص عنده وعي لابد أن يتشغل فرصة العزلة لقراءة أفكاره جيداً وتحديد أهدافه والرجوع لممارسة حياته بقوة"، وتابعت أن العزلة الصحية قد تكون يوم أو اثنين وقد تمتد إلى أسبوع راحة من الأشخاص المحيطين به، فبذلك تعطي للشخص قدرة أكبر على استعادة ذاته وزيادة ثقته بنفسه بانه قادر على تحديد أهدافه بنفسه دون مؤثرات خارجية توجهه، سواء كانت هذه المؤثرات اشخاص محيطين به أو ظروف.

الابتعاد عن الاشخاص