يلجأ كثيرون عند الاستيقاظ فى الصباح، إلى تناول فنجان القهوة من أجل اليقظة والنشاط، ولكنها تحتوى على الكافيين الذي يزيد من حمض الهيدروكلوريك في الجسم مما يتسبب في ارتجاع المريء والانتفاخ والتجشؤ.
ويفضل شرب كمية كافية من الماء أولاً قبل كل شيء، خاصة أن الجسم يستهلك فى الليل كمية كبيرة من الماء فى الهضم وطرد السموم من الجسم لذلك نكون بحاجة للترطيب فى الصباح بشرب الماء.
وهناك 5 مشروبات بجانب الماء يمكن تناولها عند الاستيقاظ لتحقيق العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline"، ونستعرضها فى الإنفوجراف التالى.
5 مشروبات صحية ابدأ بها يومك منها القرفة والكمون
الزنجبيل مع العسل
القرفة
الكمون
بذور الكزبرة
عسل الجير
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة