خالد صلاح

مدربة لياقة بدنية تقدم نصائح للعاملين بالمنازل "لو بتشتغل من البيت" (فيديو)

الخميس، 09 يوليه 2020 12:15 م
مدربة لياقة بدنية تقدم نصائح للعاملين بالمنازل "لو بتشتغل من البيت" (فيديو) مدربة لياقة بدنية تقدم نصائح للعاملين بالمنازل
كريم عبد العزيز

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
قدمت نرمين غانم مدربة اللياقة والمرونة مجموع من النصائح والتمارين الرياضية العاملين داخل المنزل في هذه الفترة بسبب القرارات  الناتجة عن فيروس كورونا .
 

 
وشرحت غانم مجموعة من التمارين البسيطة التي يستطيع الجميع ان يقوم بها داخل غرفته الصغيرة لمساعدة الجسم علي رفع مستوى اللياقة والمرونة داخل الجسم الذي يتأثر كثيرا بالجلوس لوقت طويل  علي الكرسي بدون حركة بعكس اماكن العمل التي نضطر ان نذهب لها كل صباح ونعود ونتعرض للكثير من الحركة داخل مكان العمل
 

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة