خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

كيف تحمى نفسك من الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد × 9 معلومات

الإثنين، 12 أغسطس 2019 02:06 م
كيف تحمى نفسك من الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد × 9 معلومات الانيميا
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
تمثل الإصابة بالأنيميا خطرا كبيرا على الصحة العامة للإنسان، ما يحتم ضرورة الوقاية منها بكل السبل لضمان حياة صحية خالية من الأزمات.
 
"اليوم السابع " يستعرض أهم المعلومات حول آليات الوقاية من الإصابة بالأنيميا.
 
1- تناول وجبة متوازنة تحتوى على كميات مناسبة من الحديد.
2-الاهتمام بتناول الحديد من مصادر حيوانية.
3- تجنب تناول الأطعمة التى تعوق امتصاص الحديد مع الوجبات أو بعد الأكل مباشرةً.
4- تناول العناصر التى تساعد امتصاص الحديد مثل فيتامين ج (مع الوجبات).
5- علاج أى مصدر للنزيف المزمن وعلاج أمراض سوء الامتصاص.
6- عدم تناول الأسبرين ومضادات الروماتزم بكثرة.
7- التوعية بطرق الإصابة بالديدان الطفيلية التى تسبب أنيميا لتجنب الإصابة بها.
9- المرأة الحامل يجب أن تتناول جرعات إضافية من الحديد فى النصف الثانى من فترة الحمل.

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة