خالد صلاح

مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة

الإثنين، 01 يوليه 2019 05:00 م
مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة رياضة البنات-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الرياضة مش بس عضلات، فهناك العديد من أنواع التمارين الرياضية التى تعمل على الشعور بالسعادة والراحة والخروج من الاكتئاب والضغط الذى نتعرض له يوميا ، كما أن هناك العديد من الرياضات التى تساعد على نضارة البشرة وجمالها.

وحسب ما ذكره موقع  vogue فأن ابرز التمارين الرياضية المهمة التى تحافظ على البشرة والحالة المزاجية

المشي

رياضة
رياضة

 

تساعد رياضة المشى على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون الزائدة ، فضلا عن ذلك تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وتعزيز الحالة المزاجية.

السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المفضلة للفتيات، حيث انها تساعد على تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة والانتعاش وتعديل الحالة المزاجية

الزومبا

زومبا
زومبا

 

من اشهر الرياضات حول العالم  فتتميز بأدائها السريع الذى يخرج الطاقة السلبية ويحافظ على الحالة المزاجية والحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

الكاراتيه
 

على الرغم ان الكثيرون يعتقدون انها من الرياضات العنيفة ألا انها من الرياضات المهمة للفتيات والتى تزيد من الثقة بالنفس والتخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب.

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة