خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

6 نصائح لنضارة وجمال وأنوثة طول اليوم

الأربعاء، 26 يونيو 2019 05:00 ص
6 نصائح لنضارة وجمال وأنوثة طول اليوم البشرة - ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الجمال والأنوثة أساسيات فى حياة المرأة، لذلك تسعى دائما الفتيات للبحث عن طرق التجميل والعناية بالبشرة والشعر ، ولكن للأسف تخطئ الكثيرات منهن فى طريقة التجميل مما تؤثر على بشرتهن وجمالهن.

وحسب ما ذكره موقع thespadr فهناك بعض النصائح التى يجب أن تتبعها السيدات للحفاظ على جمالهن وأنوثتهن وهى:

الانوثة
الانوثة

1:تجنب التدخين والمشروبات الكحولية، فهى من أبرز العادات السيئة التى تؤثر على جمال البشرة والشعر وتسبب العجز المبكر.

2: الاهتمام بشرب المياه والسوائل الطبيعية وخصوصا العصائر الطبيعية التى تحتوى على فيتامينات وعناصر تزيد من جمال ونضارة البشرة.

3:الاهتمام بعدد ساعات النوم بحيث لا تقل عن 8 ساعات فى اليوم، فالسهر يؤثر على البشرة ويزيد من ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.

البشرة
البشرة

4: الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه، وتجنب الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة، حتى لا تسبب ظهور حب الشباب والتجاعيد.

5: الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية ياستمرار وخصوصا تمارين اليوجا، حيث انها تعمل على الشعور بالاسترخاء وتعزز الثقة بالنفس وتعمل على نضارة البشرة.

6:البعد عن التوتر والعصبية فالضغط النفسى يؤثر على البشرة والشعر .


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة