عشان تستمتع بالبحر وترجع ريلاكس..7 حاجات لازم تعملها

تذهب بعض الأسر، خلال هذه الفترة من السنة، للمناطق الساحلية المختلفة من الإسكندرية أو شرم الشيخ وغيرها، للاستمتاع والاسترخاء بعيداً عن ضوضاء وازدحام القاهرة، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح والتى نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع " wikihow ".

نصائح للاستمتاع بالجلوس على الشاطئ

- ينصح بالحفاظ على رطوبة الجسم، من خلال إحضار زجاجة المياه والمشروبات الطبيعية المثلجة، والتى يفضل إعدادها فى المنزل بدلاً من شرائها من المحلات المختلفة.

 

- يفضل أيضاً استخدام واقى من أشعة الشمس عند الجلوس على الشاطئ فى فترة الظهيرة، لتجنب الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد.

- استخدام شمسية للحماية من أشعة الشمس أثناء الجلوس على الشاطئ، حتى تستمتع بالهواء النقى ومنظر البحر.

 

- ويمكن أيضاً اصطحاب كتاب أو رواية مفضلة لديك لقراءتها أثناء الجلوس على الشاطئ، لكن تجنب إحضار كتاب باهظ الثمن لأنه يمكن أن يتضرر من الرمال والماء.

- يفضل أيضاً الاستماع للأغانى والموسيقى المفضلة مع الهواء النقى ومنظر البحر، ما يجعلك تشعر بالانتعاش والاسترخاء.

 

- وينصح بممارسة رياضة المشى أو الجرى فى فترة الصباح للشعور بالانتعاش والحيوية.

- ويفضل أيضاً ممارسة بعض الألعاب المفضلة مع مجموعة من الأصدقاء مثل لعب كرة القدم أو التنس وغيرها من الألعاب المسلية.