خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

اخسرى المزيد من وزنك أثناء رحلة الشوبينج بـ5 حيل بسيطة

الأربعاء، 10 أبريل 2019 08:00 م
اخسرى المزيد من وزنك أثناء رحلة الشوبينج بـ5 حيل بسيطة تسوق السيدات
كتبت ياسمين أحمد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الشوبينج عشق كل فتاة، فهو بالنسبة إليهن علاج رائع من الاكتئاب، والكثيرات لديهن هوس الشراء، والدليل على ذلك أنهن يشترين أشياء لسن بحاجة إليها، لكن من الممكن جعل رحلة الشراء هذه مفيدة من خلال القيام ببعض الأمور الكفيلة لخسارة الوزن، وهي نقلا عن موقع" pinkblog" كالآتي:

السير على الأقدام

Image result for ‫فوائد المشي‬‎

يستحسن ركن السيارة في مكان بعيد عن المركز التجاري، والذهاب إليه سيرا على الأقدام، حيث سيساعدك ذلك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

الأكل قبل التسوق

Image result for ‫تناول الطعام‬‎

من الخطأ الذهاب للتسوق وأنت جائعة، فهذا سيجعلك مضطرة لشراء إحدى الوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية، لذلك عليك تناول وجبة خفيفة قبل النزول.

التسالي

Image result for ‫فاكهة‬‎

يعتبر أخذ نوع من أنواع الأطعمة الصحية"التسالي" كالفواكه حلا رائعا إذا شعرت بالجوع أثناء التسوق، خاصة إن كنت تنوين قضاء المزيد من الوقت في التجوال.

استخدام السلم

Related image

استخدام السلم بدلا من المصعد سيجعلك تخسرين المزيد من السعرات الحرارية.

شرب الماء

Image result for ‫شرب الماء‬‎

احرصي على أخذ قارورة من الماء أثناء التسوق، لأن الحرص على تناول الماء يساعد في رفع معدل الحرق وبالتالي خسارة الدهون.

تجنبي المشروبات الغازية

Image result for ‫المشروبات الغازية‬‎

أثناء التجوال لشراء المقتنيات يفضل البعض تناول أحد المشروبات الغازية، وهذا خطأ لاحتواء هذه المشروبات على المزيد من السعرات الحرارية والتي تتسبب في زيادة الوزن.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة