مش بس عشان تعدل هدومك.. اعرف إزاى ممكن المرايا تغير حياتك

تعتبر المرآة شيئا أساسيا فى حياتنا اليومية، فهى  تخبرنا بهيئتنا التى ستظهر أمام الآخرين، من حيث تناسق الملابس وتسريحة الشعر، لتزيد بذلك ثقتنا بنفسنا، وليس ذلك فقط بل يمكن استخدامها فى أمور أخرى تساعد على تغير بعض صفاتنا الشخصية والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " mariefranceasia ".

 

- اكتب قائمة لـ10 صفات إيجابية فى شخصيتك

ينصح بأن تركز على صفاتك الإيجابية والتى تميزك عن الآخرين، واكتبها فى شكل قائمة وقم بتعليقها على مرآة الحمام، حتى عندما تنظر للمرايا تتذكر الأشياء التى تحبها فى شخصيتك، تزيد ثقتك بنفسك .

 

- اكتب عبارات تشجيعية لنفسك

وينصح أيضاً بتدوين عبارات تشجيعية، مثل "يجب أن تخس 10 كيلو خلال شهر "، "ابدأ مذاكرة لأن الامتحانات قربت"، أو "انت جيداً لاتسمح لأحد بأن يقلل منك"، مما يساعدك فى كل مرة تنظر فيها للمرآة، على الشعور بضرورة الإنجاز وتنفيذ المطلوب منك.

 

-اكتب عبارات تفرحك

يشعر البعض منا عند الاستيقاظ من النوم، بالحزن، نتيجة ماحدث بالأمس من مواقف مؤلمة، لذلك استغل المرآة، فى تدوين العبارات التى تساعد على تغير حالتك النفسية، أو بعض المواقف الكوميدية أو السعيدة فى حياتك، مما يساعدك على تغير حالتك المزاجية للأفضل .