2020
ما تضحكش على نفسك
حين تضع قائمة قرارات العام الجديد أو أحلامك وأمنياتك خلاله، أو إذا كنت تضع من وقت لآخر خطة لحياتك ينبغى أن تتوقف عن خداع نفسك بقرارات يصعب تحقيقها أو أحلام غير واقعية لأن هذا سيتسبب فى إحباطك. ينبغى دائمًا أن تضع أهدافًا قابلة للتحقيق وليست مجرد أحلام يقظة، وأن تكون واعيًا بقدراتك وإمكانياتك وهل تؤهلك لتحقيق هذه الأحلام أم لا.طور مهاراتك
سواء كنت تعمل أو لا تزال فى مرحلة الدراسة، من المهم ألا تتوقف عن تطوير مهاراتك يومًا بعد يوم، سواء المهارات الإنسانية والاجتماعية، أو المهارات الشخصية وكذلك المهارات المتعلقة بالعمل، فالمنافسة فى الحياة صارت أصعب بكثير من أن تركن إلى المهارات التى اكتسبتها قبل خمسة أعوام أو حتى قبل عام واحد، وإنما ينبغى أن تكون طيلة الوقت مواكبًا لما هو جديد.
طور مهاراتك
اهتم بصحتك
لا يقتصر الأمر على القرارات الكبيرة كالإقلاع عن التدخين او فقدان الوزن، وإنما ينبغى أن تنتهج أسلوب حياة صحى أكثر، كأن تضمن نظامك الغذائى الكثير من الخضروات والفواكه، وتقلل قدر الإمكان الاعتماد على الوجبات السريعة، وأن تقلل من تناول الدهون الضارة وأن تشرب الكثير من الماء وأن يتضمن أسلوب حياتك الكثير من الحركة وكذلك تحظى بساعات كافية من النوم الجيد. هذه الأمور لم تعد رفاهية ولا مرتبطة بالأشخاص المتقدمين فى العمر أو من يواجهون مشاكل صحية ما، وإنما ينبغى أن تكون أسلوب حياة كامل ومستدام.
تحكم فى وقتك على الإنترنت
قد يبدو هذا قرارًا صعبًا ولكنه مهم للغاية، لا تجعل الإنترنت والسوشيال ميديا يسرقا وقتك لتجد نفسك تكتفى بمشاهدة العالم يتطور من حولك وأنت "محلك سر". ينبغى أن تتحكم فى وقتك على الإنترنت وتجد الكثير من الأنشطة التى تمارسها فى حياتك بعيدًا عن الشاشات.
تصفح الإنترنت
فلتر قائمة أصدقائك
لا يعنى هذا أن تقطع صلتك بالعشرات من معارفك لأنهم ليسوا "أصدقاء حقيقيين" ولكن يعنى أن تدرك المعنى الحقيقى للصداقة، وأنه لا يمكنك أن تعول على أى شخص فى حياتك لمجرد تعارفكما ببعضكما البعض. وبالطبع لا تأتمن أى شخص على أسرارك دون أن تعرف أنه صديق حقيقى ولا تستعن كذلك بآراء أى شخص فى المشكلات التى تواجهك.ضع خطة مالية جيدة
دلع نفسك
من المهم أن تخصص وقتًا لنفسك مهما كانت مسؤولياتك والضغوط التى تقع على عاتقك. خصص وقتًا لنفسك ولو نصف ساعة يوميًا لتمارس فيه نشاطًا تحبه، تقرأ أو تسترخى أو تشاهد برنامجًا أو فيلمًا جديدًا أو تمارس هواية قديمة فهذه الدقائق التى تقضيها مع نفسك هى الوقود الذى يسمح لك بمواصلة الحياة بشكل جيد.
وقت لنفسك
لا تقع فى فخ المقارنات
من آفات السوشيال ميديا المجتمعية الكبيرة أنها تجعلنا نقع فى فخ المقارنات طيلة الوقت، فنقارن إنجازاتنا بإنجازات الآخرين وحياتنا بحياتهم وحتى نمط حياتنا واستهلاكنا، وهذا خطأ كبير يبدد ثقتنا بأنفسنا وقد يدمر حياتنا بالكامل، لذا أهم جميل يمكن أن تسديه لنفسك فى العام الجديد هو أن تتوقف عن المقارنات.قلل من توترك
التوتر والشعور بالضغط من أخطر أمراض العصر بسبب أسلوب الحياة الذى يفرض علينا الكثير من التحديات والضغوط ويجعلنا نلهث طيلة الوقت لنلحق بشيء ما. حاول أن تقلل من توترك وشعورك بالضغط من خلال الحصول على الاسترخاء بشكل يومى ولو نصف ساعة وتعلم طريقة التنفس الصحيحة التى تساعد على تقليل التوتر.سافر
للسفر عشرات الفوائد فمن جانب يمنحك المزيد من الطاقة ويجدد حياتك، ومن جانب آخر يكسبك الكثير من الخبرات ويجعلك أكثر انفتاحًا على الآخر. ولا يشترط أن تسافر خارج البلاد لتستمتع بالوقت يمكنك حتى تجربة السياحة الداخلية والاستمتاع بوقتك فى أماكن مميزة مختلفة واستكشاف أشخاص جدد.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة