بتنام وأنت سايق.. 5 أسباب للنعاس أثناء القيادة اعرفها وتجنبها

الخميس، 03 يناير 2019 10:00 م
بتنام وأنت سايق.. 5 أسباب للنعاس أثناء القيادة اعرفها وتجنبها النوم اثناء القيادة
كتبت إيناس البنا

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تشير الإحصائيات المتعلقة بدراسة النعاس العالمية أن هناك ما يقرب من  69٪ من السائقين يشعرون بالنعاس أثناء القيادة  مرة واحدة في الشهر على الأقل في العام.

أسباب الشعور بالنعاس أثناء القيادة

يمكن أن يحدث النعاس والحاجة إلى النوم أثناء القيادة لعدة أسباب وفقا لموقع " sleepmedicine":

1- قلة النوم: المعدل الطبيعى للنوم من 7 إلى 9 ساعات الموصى بها في الليلة الواحدة، وبالتالى يسبب الخلل فى ذلك المعدل فى تغيير نمط الحياة والحرمان من النوم، مما قد يؤثر على أدائك أثناء القيادة.

2- اضطرابات النوم غير المعالجة:  مثل انقطاع التنفس أثناء النوم أو متلازمة تململ الساقين.

اسباب النعاس أثناء القيادة
اسباب النعاس أثناء القيادة

 

3- تقييد النوم المرتبط بالوظيفة:  مثل عمال النقل، وكذلك العاملين لساعات طويلة ، أو العاملين فى أكثر من وظيفة واحدة ، معرضون بشكل خاص لتجربة النعاس أثناء القيادة.

4- شرب الكحول واستخدام بعض الأدوية.

5- عوامل تحدث بشكل طبيعي: حيث إن الساعة البيولوجية في الدماغ ، تنظم بشكل طبيعي الجسم للنوم في أوقات محددة،  وهناك زيادة طبيعية للنوم خلال فترة ما بعد الظهر والليل.

النعاس اثناء القيادة
النعاس اثناء القيادة









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة