خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

للعيش حتى الـ90.. دراسة تنصح النساء بعدم اكتساب أكثر من 6 كيلو فى منتصف العمر

الأربعاء، 23 يناير 2019 10:22 ص
للعيش حتى الـ90.. دراسة تنصح النساء بعدم اكتساب أكثر من 6 كيلو فى منتصف العمر رجيم - أرشيفية
أ ش أ

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

نصحت دراسة طبية السيدات اللاتى يرغبن فى الوصول إلى الاحتفال بعيد ميلادهن التسعين بألا تزيد أوزانهن بمقدار أكثر من 6 كيلو جرامات فقط على متوسط الوزن المثالى، خلال سن العشرين.


وأوضح الباحثون فى كلية الطب جامعة "أمستردام" فى هولندا أن النساء اللاتى يرغبن فى بلوغ سن التسعين، يجب ألا تزيد أوزانهن بمقدار أكثر 6 كجم على أضيق الحدود.

رجيم العيد (3)
رجيم

وعكفوا على تتبع ما يقرب من 8 آلاف رجل وامرأة فى أواخر الستينيات، وسُئلوا عن معدل أوزانهم عندما كانوا أصغر سنا، ووجد الفريق الهولندى أن النساء اللاتى اكتسبن وزنا أقل على مدار حياتهن كن من المرجح أن يعيشن حتى يبلغن سن التسعين.


وبحثت الدراسة - كذلك - مقدار النشاط البدنى الذى قام به المشاركون خلال 22 سنة، وقال الباحثون إن الرجال الأكثر نشاطا زاد احتمال عيشهم إلى سن التسعين، أما بالنسبة للنساء، فقد بلغت الفوائد ذروتها في حال نجاحهن عدم اكتساب وزن زائد في مرحلة منتصف العمر.


كما وجد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية كان لها تأثير كبير على فرص البقاء على قيد الحياة.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة