"عاوز تحرق الدهون وتخس بسرعة خليك فى أعشاب التخسيس"، هى الجملة التى يرددها الكثيرون وخصوصا الفتيات اللاتى ينصحن بعضهن باتباع هذه الطريقة، لإنقاص الوزن فى أسرع وقت.
الدكتور مصطفى سليمان استشارى التغذية والسمنة والنحافة، قال إن من أخطر الشائعات التى تتردد هى تناول مشروبات وأعشاب وأكلات لحرق الدهون والتخلص من الأرداف والبطن، فعملية حرق الدهون من العمليات الحيوية المعقدة ، ومعنى أن الجسم يحرق الدهون انه يدخلها في عمليات حيوية لكي ينتج منها الطاقة وبهذه الطريقة يتم حرق الدهون.
وأضاف، أن كليو واحد من الدهون يساوي حوالى ٧٠٠٠سعر حراري ولكي يتم حرق ال ٧٠٠٠سعر حراري من المفروض أن نقوم بخطوتين وهما:
1:تقليل استهلاك السعرات الحرارية داخل الجسم على مدار اليوم وبالتالي الجسم يضطر أن يعوض الباقي من الدهون الزائدة الموجودة بالجسم.
٢: أن نزود من المجهود البدني خلال اليوم ، وبالتالى يأخذ الجسم من الدهون الموجودة به مع تقليل السعرات الحرارية ويتم عملية حرق الدهون، بشكل صحى.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة