فيديو معلوماتى.. إزاى تحمى نفسك من دوالى الساقين

السبت، 22 سبتمبر 2018 10:00 ص
فيديو معلوماتى.. إزاى تحمى نفسك من دوالى الساقين دوالى الساقين
كتبت - فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

دوالى الساقين من المشكلات الشائعة بين كثير من الناس، ولها أسباب عديدة منها الوراثة وغيرها من العادات الخاطئة التى تسببها، ويمكن تجنب دوالى الساقين من خلال اتباع مجموعة نصائح للوقاية من دوالى الساقين، يقدمها الدكتور سامح الإمام، مدرس جراحة الأوعية الدموية والأشعة التداخلية بكلية الطب جامعة الأزهر وهى:

1-تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

2- تجنب وضع "ساق على أخرى" أثناء الجلوس حتى يتدفق الدم

3- تجنب ارتداء الكعب العالى

4- تجنب ارتداء الملابس الضيقة ومنها الكورسيه

5- قلل الملح فى طعامك قدر المستطاع

6- الاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحسين تدفق الدورة الدموية

7- إذا اضطررت للجلوس أو الوقوف يجب تحريك الرجلين باستمرار

   

 

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة