شاهد.. أطعمة ومشروبات أقوى من أدوية الأنيميا

الأحد، 16 سبتمبر 2018 02:50 م
شاهد.. أطعمة ومشروبات أقوى من أدوية الأنيميا
كتب محمد محسوب

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعد فقر الدم"الانيمياأحد الأمراض التي تصيب الإنسان نتيجة سوء التغذية،  حيث أنه يعتبر حالة لا يوجد فيها ما يكفي من كرات الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم.

 يستعرض في الفيديو التالى كيفية القضاء على فقر الدم بحسب ما أوصت به دراسة حديثة أجراها المركز القومى للبحوث.

أطعمة ومشروبات أقوى من أدوية الأنيميا..

اتباع نظام غذائي يتضمن الأتى

الأطعمة الغنية بالحديد

اللحوم - الأسماك - الفول - العدس - البازلاء - الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكن - الفواكه المجففة

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

الفواكه وعصائرها - الفاصوليا - الفول السوداني - الخبز - المكرونة - الأرز

الأطعمة الغنية بفيتامين B 

البيض - منتجات الألبان - منتجات الحبوب - منتجات الصويا المدعمة

الأطعمة الغنية بفيتامين c

البرتقال - الكيوي - الجوافة - الجريب فروت - الفراولة - الفلفل - القرنبيطالطماطم - البروكلي

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة