خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

خليك نشيط وروح شغلك بالبسكلتة.. 6 فوائد هامة تعود على صحتك

السبت، 15 سبتمبر 2018 07:00 ص
خليك نشيط وروح شغلك بالبسكلتة.. 6 فوائد هامة تعود على صحتك ركوب الدراجة للذهاب إلى العمل - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

 ركوب الدراجات من الرياضات المفيدة والتى أصبحت وسيلة مواصلات بديلة اختارها بعض الأشخاص للذهاب لعملهم، ويوفر ركوب الدراجة الخاصة بك للذهاب للعمل الكثير من الفوائد النفسية ذكرها موقع "step to health"..نتعرف عليها فى السطور التالية.

art-3-1

1-ممارسة الرياضة ومنها ركوب الدراجات تقلل من التوتر والقلق وتساعد جسمك بطرق عديدة ومختلفة، فأي نوع من التمارين يساعد على تحسين صحتك العامة وتحسين أدائك في كل جانب من جوانب حياتك، وخاصة في العمل.

2- ركوب الدراجة الخاصة بك هو واحد من الأنشطة البدنية التى تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، وأنواع مختلفة من السرطان والسمنة.

ركوب الدراجة قبل الذهاب للعمل
ركوب الدراجة للذهاب للعمل

3- النشاط البدني يحارب التوتر والقلق ويساعدك ركوب الدراجة على الشعور بأنك أفضل ، وأكثر سعادة ، وأكثر قدرة على التواصل الاجتماعى.

4- ركوب الدراجة يحسن من أدائك فى العمل ويزيد إنتاجيتك، كنتيجة لتحسين حالتك النفسية والصحية.

5- ركوب الدراجة يحارب الاكتئاب ويساعد على الاسترخاء وفى نفس الوقت يحفز دماغك أيضاً.

6- ركوب الدراجة تمرين فى الهواء الطلق يساعد على المرونة ويساعد على المقاومة.

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة