فوائد ركوب الدراجات

5 تمارين تساعدك فى تقليل الضغط العصبى.. منها المشى السريع والرقص

الإثنين، 15 مايو 2023 06:00 ص

الإصابة بالإجهاد والتوتر شيء طبيعي يمكن أن يصاب به أي شخص لديه اهتمامات والتزامات يومية يجب تنفيذها وسط ضغط من المجتمع ولكن عدم التخلص منهم قد يجعل الشخص لا يستطيع إنجاز مهامه المطلوبة منه.

ركوب الدراجات كل يوم أفضل رياضة لحرق الدهون وإنقاص الوزن

الخميس، 11 أغسطس 2022 11:00 ص

ركوب الدراجات من أفضل أنواع الرياضة المفيدة لصحتك، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد فى حرق الدهون وفقدان الوزن.

تعرف على فوائد رياضة ركوب الدراجات.. ومن يجب أن يتجنبها؟

الأحد، 26 يونيو 2022 08:00 م

في هذا التقرير نتعرف على فوائد رياضة ركوب الدراجات لصحتك ومن يجب أن يتجنبها فى مجموعة من الأسئلة والإجابات..

رياضة ركوب الدراجات ضرورية للحفاظ على صحتك.. اعرف فوائدها

الخميس، 23 يونيو 2022 10:00 م

ركوب الدراجات رياضة لها فوائد عديدة للصحة الجسدية والعقلية.

أيهما أكثر صحة وحرقا للدهون.. ركوب الدراجات ولا المشي

الجمعة، 17 يونيو 2022 02:00 م

التمارين الهوائية مهمة للحفاظ على نمط حياة صحي وحيوية، ليس كل الناس مرتاحين لبذل جهد إضافي لممارسة الرياضة، وبالتالي ، فإن المشي أو ركوب الدراجات بانتظام هو الخيار الأفضل لهؤلاء الأشخاص.

كيف تساعد رياضة ركوب الدراجات على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟

الجمعة، 25 مارس 2022 07:00 ص

يمكنك جعل اللياقة البدنية سهلة وممتعة، حيث يمكنك أن تبدأ رحلة لياقتك بتمارين بسيطة مثل: ركوب الدراجات.

فوائد ركوب الدراجات.. تقلل مخاطر الوفاة المبكرة وتحرق السعرات الحرارية

الخميس، 12 أغسطس 2021 11:00 م

يوفر ركوب الدراجات عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية، حيث يحمى من أمراض القلب الحادة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

6 تمارين رياضية تساعدك فى انقاص الوزن.. منها اليوجا والسباحة

الأحد، 01 أغسطس 2021 08:00 م

ممارسة الرياضة هي واحدة من أكثر الاستراتيجيات شيوعا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن الزائد، يحرق السعرات الحرارية.

فى اليوم العالمى لها.. تعرف على فوائد ركوب الدراجات

الخميس، 03 يونيو 2021 01:34 م

يحتفل العالم فى 3 يونيو من كل عام باليوم العالمى لركوب الدراجات، ويعد ركوب الدراجات من الأنشطة الهوائية منخفضة التأثير التى يمكن أن تفيد الصحة العامة.

ركوب الدراجات دليلك لصحة جيدة .. يقوى قلبك ويخفض وزنك ويحميك من التوتر

الأحد، 30 مايو 2021 10:30 م

ممارسة رياضة ركوب الدراجات، تحمل العديد من الفوائد التي تتعلق بحرق السعرات الحرارية وضبط معدل ضربات القلب، و فقدان الوزن

5 طرق لحرق 1000 سعر حرارى فى اليوم.. أبرزها ركوب الدراجات ورفع الأثقال

السبت، 15 مايو 2021 12:00 م

يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها كل يوم على عمرك ووزنك الحالي،ويمكن أن تسبب السمنة الكثير من المشاكل لصحتك، لذا تعتبر إدارة الوزن مهمة جدًا إذا كنت تريد أن يظل جسمك وعقلك بصحة جيدة،

فوائد صحية لاستخدام الدراجات بشكل منتظم.. منها خفض مستويات التوتر

الثلاثاء، 27 أبريل 2021 01:00 ص

يعتبرركوب الدراجات تمرينا صحيا منخفض التأثير يمكن أن يتمتع به الأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال الصغار إلى كبار السن، إنها أيضًا

ركوب الدراجات بانتظام وسيلة فعالة للتخلص من دهون البطن

الإثنين، 01 مارس 2021 05:00 ص

تراكم الدهون خاصة فى منطقة البطن والمعروفة باسم "الدهون الحشوية" تعتبر مشكلة تواجه العديد من الناس، حيث يسعى كثيرون للتخلص منها نظرًا للمخاطر الصحية التى تتسبب فيها

المشى أو ركوب الدراجات للذهاب للعمل يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية

الخميس، 19 ديسمبر 2019 07:00 م

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص يجب أن يمشوا أو يركبوا دراجة للعمل للحد من مخاطر إصابتهم بأزمة قلبية.

10 فوائد لركوب الدراجات لصحتك.. أهمها تحسن صحة المخ والقلب وتخلصك من الإجهاد

الإثنين، 16 سبتمبر 2019 07:23 م

نمط الحياة النشط جسديًا أمر ضروري لك لتكون لائقًا وصحيًا، ويحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة النشاط البدني حتى يعمل بشكل طبيعي، والتمتع بالحياة الصحية على المدى الطويل.

بعد الاستعداد لمبادرة دراجة لكل مواطن.. اعرف فوائد العجلة على صحتك ونفسيتك

الأربعاء، 14 أغسطس 2019 06:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على فوائد ركوب الدراجات على الإنسان..

ليه ركوب الدراجات أفضل رياضة لصحتك؟ اعرف الإجابة

الثلاثاء، 28 مايو 2019 09:30 ص

الدراجات من أفضل أنواع الرياضة المفيدة وغير المكلفة، وهى ضمن تمارين الكارديو التى تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

الجرى ولا البسكلتة ..ايه فيهم افضل لصحتك؟

الأحد، 17 مارس 2019 02:00 م

الجرى وركوب الدراجة من تمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب، ولكن قد تحتار فى أى رياضة منهما الأنسب لك ولصحتك.

خليك نشيط وروح شغلك بالبسكلتة.. 6 فوائد هامة تعود على صحتك

السبت، 15 سبتمبر 2018 07:00 ص

يوفر ركوب الدراجة الخاصة بك للذهاب للعمل الكثير من الفوائد النفسية ..نتعرف عليها فى هذا التقرير...

ركوب الدراجات يحميك من الأمراض المعدية.. اعرف إزاى

الإثنين، 02 أبريل 2018 12:15 م

كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين البريطانيين على 125 من محبى ركوب الدراجة الذين تتراوح أعمارهم ما بين 55 - 79 عاما.