دلع جسمك بـ"الزومبا".. رقص وعلاج ووقاية

السبت، 01 سبتمبر 2018 04:00 م
دلع جسمك بـ"الزومبا".. رقص وعلاج ووقاية زومبا-صورة ارشيفية
كتبت ـ نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

انتشرت رقصة الزومبا بشكل كبير فى الفترة الأخيرة، وأصبحت تمارس فى كل أغلب صالات الجيم، حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالى، فضلا عن ذذلك لها فوائد صحية عديدة.

وضمن موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع" فوائد رقصة الزومبا وفقا لما ذكره موقع everydayhealth

 

زومبا
زومبا

 

1:تساعد على تحسين المزاج العام والشعور بالاسترخاء والسعادة والتخلص من الاكتئاب والتوتر.

2:تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون فى الجسم، كما أنها تعمل على رشاقة الجسم.

3:تساعد مرضى السرطان على التخلص من الاكتئاب والشفاء فى وقت قصير، حيث إنها تعزز صحة الجهاز المناعى ورفع الروح المعنوية والشعور بالسعادة.

رقص زومبا
رقص زومبا

 

4:تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الجسم.

5: تعمل على نضارة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة المبكرة والحفاظ على جمال البشرة .

رقص
رقص

 

6:تساعد على تخليص السموم من الجسم وتنظيف الكبد من التلوثات .

7: تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات والأزمات وتصلب الشرايين.

8:تعزز صحة العظام وتحد من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة