خالد صلاح

دلع جسمك و"نام".. النوم راحة للجسم والعقل وهيديك نشاط وحيوية

الإثنين، 27 أغسطس 2018 04:00 م
دلع جسمك و"نام".. النوم راحة للجسم والعقل وهيديك نشاط وحيوية النوم -صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى
إضافة تعليق

 

النوم سلطان..هى الجملة التى نرددها دائما، فيعتبر النوم من الأساسيات اليومية فى حياتنا فضلا عن ذلك للنوم فوائد عديدة للصحة النفسية والجسدية ، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد النوم وفقا لما ذكره موقع health

فوائد النوم

 

فوائد النوم
فوائد النوم

 

 

1:يساعد على تقليل التوتر والإجهاد والضغط النفسى، ويشعرك بالراحة والاسترخاء.

 

2:يعمل على تقوية الذاكرة وتنشيط صحة الجهاز العصبى وحمايته من أمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر.

3:يساعد على التخلص من دهون الجسم المتراكمة وبالتالى يساعد على التخسيس.

النوم
النوم

 

4:يساعد النوم على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الاصابة بالأمراض والأوبئة .

5:يطرد السموم والجراثيم من الجسم ويحميه من الامراض الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا.

6:يحافظ على صحة القلب ويحميه من تصلب الشرايين والأوعية الدموية.

7:يعمل على تسكين الألأم ويقلل التهابات المفاصل والعضلات.

نوم
نوم

 

8: يحافظ على صحة البشرة ويساعد على نضارتها وجمالها.

9:يحارب تجاعيد البشرة وعلامات التمدد ويساعد على جمالها.

10:يمنع تساقط الشعر ويعزز صحته ولمعانه.

 

 


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



الرجوع الى أعلى الصفحة